إذا كنت تريد التقليل من المشاكل الصحية التي تعاني منها بسبب نقص العناصر الغذائية في نظامك الغذائي. عليك بـ وصفات باستخدام التمر فهو الوحيد الذي لا يمكن تجاهل فوائده وغناه بالعناصر الغذائية المفيدة. وهنا سوف نقدم عدة وصفات محضرة من التمر. وصفات باستخدام التمر: شراب التمر: المكونات: كوب واحد من الزيت أربعة أكواب من الماء رطل واحد من التمر منزوع…
admin randa
قبل ذكر فوائد التمر لنعرف أولا القليل عن التمر، فهو ثمرة شجرة النخيل. وتزرع في العديد من المناطق الاستوائية. فالتمور الطازجة يتراوح لونها بين الأحمر الفاتح والأصفر الفاتح وأصبحت شائعة جدآ ويوجد انواع متعددة منها. ويمكنك معرفة التمر الطازج من المجفف من مظهره فإن الجلد المتجعد يشير إلى جفافه قابل المضغ بنكهة حلوة غني بالعناصر الغذائية المفيدة. فوائد التمر للجسم:…
كثيرا ما يسأل البعض عن أضرار شرب الماء واقفا وهل ذلك ضار أم لا ولكن قبل استعرض ذلك. لنتعرف قليلا عن الماء فجسم الإنسان عبارة عن ماء بنسبة 60% تقريبا وتتغير كمية الماء قليلا مع التقدم بالعمر. فإن شرب كمية كافية من الماء هو ما يسعى إليه معظم الناس وذلك للمحافظة على رطوبة الجسم فهو أمر ضروري جدا للصحة. ولكن…
ما فائدة الشيلاجيت؟ سؤال يسأله الكثيرين بعد سماعهم اسمه. لكن في البداية ما هو؟ الشيلاجيت عبارة عن مسحوق بني مسود يتم إفرازه من الصخور الجبلية العالية وبشكل خاص في جبال الهيمالايا. كما أنه يوجد في روسيا وافغانستان وشمال تشيلي ومناطق أخرى. عرف منذ زمن بعيد في الطب الهندي القديم كعلاج مضاد للشيخوخة ومجدد للطاقة. كما تختلف فوائد الشيلاجيت باختلاف المنطقة…
تعتبر الرياضة في حياة الفرد مزيج من المرح والترفيه والتمارين، فقبل أن نناقش أهمية الرياضة في حياتنا فهي تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية وتساهم في الإمداد بالحيوية وطاقة إضافية تساعد في الحياة اليومية. ومنظمة الصحة العالمية توصي بممارسة الرياضة من مئة وخمسين دقيقة إلى 300 دقيقة من النشاط المعتدل في الأسبوع وخمسة وسبعون إلى مئة وخمسين دقيقة من النشاط…
إن المحافظة على الوزن والدهون معتدلة في الجسم أمر مهم للتمتع بصحة جيدة. وكيفية التخلص من دهون البطن أمر يبحث عنه الكثيرين. وعادة ما تكون دهون البطن الأكثر وضوحا، ويقصد بها الدهون المتشكلة حول البطن. واليوم سنتكلم عنها بالتفصيل أنواعها وهل هي خطيرة أم لا، وأسباب تشكلها وطرق التخلص منها. أنواع دهون البطن: يوجد نوعين: الدهون البطن الحشوية دهون تحت…
ما هو برنامج كانفا؟ سؤال طرح نفسه عندما تأسس تطبيق أو برنامج كانفا. تأسس تطبيق كانفا في عام 2013 ويمكنك تعريف كانفا بأنه منصتك للبرمجة وتصميم الغرافيك وانشاء الرسوم المستخدمة في وسائل التواصل الاجتماعي. ويمكنك أيضا استخدام كانفا في إنشاء العروض التقديمية والمستندات. يحتوي تطبيق كانفا على العديد من القوالب والتصاميم الجاهزة لكي يستفيد منها مستخدمو التطبيق. نظامه الأساسي مجاني،…
زيت الخروع من الزيوت النباتية المستخرجة من بذور الخروع. وتحتوي هذه البذور على الريسين وهو أنزيم سام لهذا السبب يتعرض للتسخين وعملية التسخين تؤدي إلى تعطيل عمل الأنزيم. وبالتالي يمكن استخدامه بأمان. استخداماته: من حيث استخادماته فله استخدامات متنوعة في المجالات الطبية والصناعية. ففي مصر كان الناس يقومون باستخدامه كوقود في المصابيح. ويستخدم أيضا كدواء طبيعي لعلاج احمرار العين. ولازال…
التدخين، أول من قام بحصاد أوراق التبغ الأمريكيين الأصليين ثم قام كريستوفر كولومبوس بتقديمها إلى أوروبا وهكذا بعرف التدخين بأنه حرق التبغ واستنشاق الدخان. وبهذه الطريقة يتم تذوقه والامتصاص في مجرى الدم. الأسباب التي تدفع الناس للتدخين: أغلب الناس المدخنة تبدأ في مرحلة المراهقة وبالأخص المحاطين بأصدقاء أو أباء مدخنين. وأغلب المدخنين يقولون بأنهم أرادو التجربة فقط وبعض الناس يقولون…
هل تشعر بالجوع أثناء الليل ولا تلاحظ الإحساس بالشبع؟ هل إنقاص وزنك هدف تسعى إليه؟ إذا كان فعلاً هذا ما تسعى إليه فعليك اللجوء إلى نظام غذائي متوازن وصحي وغني بالألياف. فإن هذا النظام الغذائي سيجعلك تشعر بالشبع اطول فترة ممكنة ويبعد عن الشعور بالجوع. تعريف مصطلح الشبع: هو الشعور بالامتلاء وفقدان الشهية للأكل. بعض الأطعمة التي تعطي إحساس بالشبع:…