ان استهلاك أطعمة غنية بالكولاجين مع الأطعمة التي تعزز إنتاج الكولاجين سيمنح ذلك جسمنا جميع الأدوات التي تسمح له بإنتاج كولاجين عالي الجودة. وذلك بدوره يضمن لنا صحة أفضل. أطعمة تساعد جسمك على إنتاج الكولاجين: الأسماك والمحار: تحتوي الأسماك على أربطة وعظام مصنوعة من الكولاجين. والبعض يميل إلى القول بأن الكولاجين البحري أكثر أنواع الكولاجين سهولة في الامتصاص. كما أن…
admin randa
فوائد بذور الشيا إن لها من الفوائد الكثير. وقبل أي شيء فالجميع يعلم أن تناول طعام صحي أمر مهم، ولكن نمط حياتنا المزدحم قد يجعل أمر تجهيز الطعام كل يوم من الصفر أمر صعب. وهنا نلجأ إلى الأطعمة الخارقة الغنية بالعناصر الغذائية. والفوائد الصحية ومن أهمها بذور الشيا. لذلك لابد من إضافتها إلى نظامنا الغذائي. ماهي بذور الشيا: هي بذور…
طريقة عمل الليزي كيك أو ما يعرف بالكيك الكسول. هو في نهاية المطاف كعكة البسكويت والشوكولا ومن أربع مكونات فقط مع القليل من الجهد والوقت نحصل على ليزي كيك لذيذ وبارد ومقرمش. وستفضل تحضيره وتناوله دائما. ما الذي يجعل الليزي كيك الخيار الأمثل؟ سهل التحضير بشكل كبير مثالي للأيام التي لا تمر بسهولة فهو عبارة عن مكونات بسيطة تمزج بسهولة…
الصيف هو الوقت المناسب للخروج والرحلات والبحر وطبعاً حروق الشمس. فإذا لم تكن بشرتك محمية بطريقة مناسبة فقط بضع دقائق ستحترق. ولكن سوف نقدم لك عدة طرق طبيعية لعلاج هذه الحروق وتهدئة البشرة وتخفيف الألم. الخطوات التي يجب القيام بها للتخفيف الفوري لحروق الشمس: بمجرد ملاحظة احتراق الجلد، يجب عليك القيام بالإجراءات التالية لتخفيف الألم وبدء الشفاء والحل هو خفض…
أطعمة تشبه أجزاء الجسم. عند سماعك لتلك الجملة أو رؤية وجه الشبه بين أعضاء جسم الإنسان وتلك الأطعمة سيفكر عقلك لا إراديا في قدر الشبه بينهم. فتبارك الله أحسن الخالقين وسبحانه فيما سخره لنا من أطعمة مفيدة لصحة أجسادنا. أطعمة تشبه أجزاء من الجسم ومفيدة لها: الجوز يشبه الدماغ: الجوز غني بأحماض أوميغا3 المفضل لدينا، بالإضافة إلى ذلك فإن الجوز…
الكولاجين هو نوع من أنواع البروتين له دور كبير في بناء ودعم العديد من الأنسجة منها على سبيل المثال الغضاريف والعظام والجلد والشعر والجهاز الهضمي. كما له العديد من الفوائد والتي سنذكرها في مقالنا هذا. انواع الكولاجين: الداخلي: وهو طبيعي يصنعه الجسم الخارجي: اصطناعي ويأتي من مصادر خارجية مثل المكملات الغذائية. يعتبر الكولاجين آمن بشكل عام، ولكن يجب استشارة الطبيب…
يعتبر موضوع ضعف وهشاشة الجلد في فصل الشتاء من أكثر الأمور انتشارا في فصل الشتاء. لذلك يلزم العناية بالبشرة في الشتاء. فضعف وهشاشة الجلد هو من أصعب الأوقات على البشرة. وخاصة إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة. فإن هذا الوقت من السنة يكون فيه الهواء بارد والذي بدوره يسرق الرطوبة من بشرتك. مما يعرضها لجفاف أكبر وحكة وتصبح حساسة أكثر…
المسام الواسعة هي مسام شبيهة بالحفر في الجلد وفي أغلب الأحيان يعاني منها أصحاب البشرة المختلطة والدهنية. تشكل المسام الواسعة مشكلة جلدية حقيقية وشائعة جدا. ولسوء الحظ فإن المسام الواسعة تجلب معها مشاكل أخرى للبشرة مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والعديد من المشاكل. ماهي أسباب المسام الواسعة؟ الأوساخ والبكتيريا المتراكمة في الجلد سبب رئيسي في تشكل المسام الواسعة التعرض لأشعة…
يأتي زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة الشاي التي تنمو في الساحل الجنوبي الشرقي من استراليا. تم تسميته بهذا الاسم من قبل البحارة الذين صنعوا الشاي الذي تفوح منه رائحة جوزة الطيب من أوراق الشاي. وذلك في القرن الثامن عشر. يدخل أنه يدخل في مستحضرات التجميل فهو يعمل على تفتيح الندبات وتطهير المسام وتجديد توازن الزيت الطبيعي الموجود في البشرة….
ماهي علامات التمدد سؤال قد يطرحه البعض بجانب أسئلة تخص أسبابها وعلاجها. وفي مقالنا هذا نساعدكم في معرفة أكثر عن علامات التمدد وهي عبارة عن ندبات في الجلد تكون على شكل خطوط طويلة وضيقة. تظهر عندما يتمدد الجلد أو يتقلص بسرعة. أسباب تمدد الجلد: وهناك عدة أسباب تساعد في حدوث علامات التمدد منها: تغيرات سريعة في الوزن زيادة او نقصان….