أحيانا وفي أغلب الأوقات تصيب أجسامنا رعشة غريبة. ورعشة الجسم لا نعلم سببها أو الى ماذا تشير تحديدا. وما أسباب رعشة الجسم وهل ذلك تنبيه من الجسم على وجود شيء أخر يُصيبنا أم أنها ليست عرض وهي بذاتها مرض يستوجب العلاج؟ ماهية رعشة الجسم: في الواقع ذلك الرعاش يكون عبارة عن حركات منتظمة لا إرادية، تصيب جزء أو أكثر من…
نصائح تهم صحتك
ما هو الإحباط ؟ الإحباط هو الشعور بالتشاؤم والخيبة وعدم الرضا عن الحالة الحالية أو عن عدم تحقيق الأهداف المرجوة. ويمكن أن يكون ذلك الشعور نتيجة للتوقعات الخاطئة، أو الإحساس بعدم الإنجاز، أو فشل في التعامل مع التحديات والمشاكل. ومن الممكن أن يستغرق تعلم كيفية التعامل مع الإحباط بعض الوقت، ولكن هناك طرق صحية للتغلب على الشعور بالإرهاق. فإن السماح…
الغضب هو حالة من عدم الاستقرار العاطفي والعصبي تتميز بالتقلبات الشديدة في المزاج والسلوك. ومن الضروري السيطرة على الغضب، فيمكن أن يكون للغضب آثار سلبية على حياة الفرد وعلاقاته الشخصية والاجتماعية. لذا من المهم أن نتعرف على بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتحكم في الغضب وتخفيف تأثيره على الحياة اليومية. نصائح تمكنك من السيطرة على الغضب: التفكير قبل التحدث: إن…
نظرا لاختلاف الألوان لعلك سألت يوما عن الفرق بين الفلفل الأخضر والأحمر والأصفر. فيعتبر الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر الثلاثة من أشهر أنواع الفلفل المستخدمة في الطبخ. وبالرغم من أن جميعهم ينتموا لنفس العائلة النباتية. ولكن لكل نوع خصائص محددة تجعله يتميز عن الآخرين. الفرق بين الفلفل الأخضر والأحمر والأصفر: مرحلة النضج: من أحد أبرز الاختلافات بين الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر…
الطريقة المثالية لتتبيل أكثر الأطباق اللذيذة هي استخدام الفلفل الحار. فهل سألت ذات مرة عن فوائد الفلف الحار وهل كنت تعلم أن هذه الخضروات الصغيرة الحارة يمكن أن تكون مفيدة للصحة ؟ فالفلفل الحار يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، التي تعتبر عناصر غذائية مفيدة لصحة الإنسان. وهنا سوف نتحدث عن الفوائد المتعددة الفلفل الحار ومن أهمها: الفوائد الصحية…
يعتبر زيت اللافندر الأساسي الزيت العطري الأكثر استخداما في العالم، وقد تم اكتشاف فوائد زيت اللافندر بالفعل منذ زمن بعيد. فيعرف اللافندر بخصائصه المضادة للأكسدة، والمهدئة. كما يعرف أيضا بأنه مضاد للاكتئاب، والعديد من الفوائد لزيت اللافندر، وقد تم استخدامه للتجميل وللعلاج منذ القدم. وبما أن زيت اللافندر يحتوي على خصائص متعددة الاستخدامات ولطيف بدرجة كافية للاستخدام المباشر على الجلد،…
إن جسم الإنسان يتكون من حوالي ثمانين بالمائة من الماء. يستخدمه كل عضو وخلية في الجسم ليعمل بشكل صحيح، ولهذا السبب فإن شرب كمية كافية من الماء يومياً أمر مهم للغاية ويعتبر الماء من أهم عناصر الحياة. حيث يؤدي دوراً حاسماً في دعم وظائف الجسم المختلفة والحفاظ على صحته. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من قلة شرب الماء بشكل…
يعتبر زيت اكليل الجبل أو الروز ماري من الزيوت العطرية الفعالة والمرغوبة في العديد من المجالات، بما في ذلك مجال العناية بالشعر. فقد استخدم الناس منذ قرون زيت اكليل الجبل لتحسين صحة وجمال شعورهم. وهناك العديد من الدراسات العلمية التي تشير إلى فوائده العديدة لنمو الشعر. كما أصبح زيت إكليل الجبل (زيت الروز ماري) العطري في الآونة الأخيرة من العناصر…
تعتبر الملوخية من الخضروات الورقية الغنية بالألياف وتُعرف بأنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. وهي نبات عشبي يعود أصله إلى المناطق الحارة في أفريقيا والشرق الأوسط. وعند الحديث عن فوائد الملوخية فتحتوي الملوخية على العديد من الفوائد الصحية، والتي يمكن تلخيصها في المقال التالي: فوائد الملوخية الصحية: الملوخية مصدر غني بالألياف: تعتبر الملوخية مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي…
تعتبر الملوخية من الخضروات الورقية الغنية بالألياف وتُعرف الملوخية بأنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. وهي نبات عشبي يعود أصله إلى المناطق الحارة في أفريقيا والشرق الأوسط. تحتوي الملوخية على العديد من الفوائد الصحية، والتي يمكن تلخيصها في المقال التالي: الفوائد الصحية الملوخية الملوخية مصدر غني بالألياف: تعتبر الملوخية مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية. والتي بدورها تلعب دورًا هامًا…