يساعدنا الإهتمام بالصحة البدنية والعقلية على تعزيز الصحة النفسية والتأثير بشكل إيجابى على زيادة النشاط وقدرة الشخص على العمل وتطوير علاقاته الإجتماعية وتعزيز صحته الجسدية، وهناك العديد من الخطوات والأنشطة التى يمكن ممارساتها لتعزيز الحالة النفسية ومن تلك الخطوات. بعض النصائح لتعزيز الصحة النفسية: مساعدة الآخرين: في أغلب الأحيان يكون الإهتمام بالآخرين جزء من الحفاظ على العلاقات، كما أن الإهتمام…
الجرجير من الخضروات الورقية التى لها أهمية كبيرة للبشرة والجسم ، لإحتوائه على مضادات أكسدة عديدة التى يمنحها الجرجير للجسم إذا تم تناوله بإنتظام ، بالإضافة إلى إحتوائه على الفيتامينات والمعادن ، فضلاً عن فوائده العديدة للبشرة والشعر ، وسنقوم فى هذه المقالة بعمل ماسك الجرجير للبشرة ، فضلاً عن التعرف على فوائد الجرجير . أولاً : طريقة تحضير ماسك…
يعتبرالزنجبيل أو الجنزبيل من النباتات الطبية المعرفة بفوائدها العلاجية منذ وقت طويل،ويمكن إستخدامه بطُرق مختلفة إما طازجاً أو مجفف أو علي شكل بودرة أو علي هيئة زيت،وكما أنه يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية والطبية لجسم الإنسان،فهو يعتبر مضاد للأكسدة،ومضاد للفطريات طبيعي،لذلك يمتاز بفوائده الطبية والجمالية العديدة. يمكن إضافة الزنجبيل كنكهة إلي الأطعمة أو المشروبات،حيث يحتوي علي مجموعة مختلفة…
من مشاكل العيون الشائعة بين العديد من السيدات هى وجود إسمرار بالجلد أسفل العينين و هى ما تعرف بالهالات السودة . تعرف على أسباب الهالات السوداء : التدخين و المنبهات . التعرض للضغوط النفسية . كثرة الإجهاد و التعب . قلة النوم . وجود بعض الأمراض بالشخص مثل : الأنيميا و نقص فى فيتامينات الجسم و سوء الهضم . التعرض…
النمش هو بقع بنية داكنة تظهر على الوجه و ينتج عن سوء التغذية التى تصيب الإنسان عند عدم تناوله لكميات كافية من فيتامين “أ” و فيتامين “ب” و فيتامين “هـ” الموجودين فى الفواكه و الخضروات مثل : الجزر و الشمام . تعرف على بعض الوصفات الطبيعية التى تعمل على التخلص من النمش : وصفة “الزبادى” : فى هذه الوصفة يتم…
الكلف هو عبارة عن ظهور بقع داكنة ، تكون أغمق من لون البشرة و تظهر هذه البقع غالباً فى الوجه و يكون لها حدود واضحة و متعرجة . تعرف على أسباب ظهور الكلف : الحمل و ما يصحبه من تغيرات هرمونية . تناول حبوب منع الحمل . تناول الأدوية التى تعمل على اضطراب الهرمونات . الخلل فى بعض الغدد الصماء…
بمناسبة دخول الشتاء يلجأ الكثير منا للمشروبات الساخنة وخصوصاً القهوة لأنها تجعلنا في حالة من التركيز والنشاط ولكن لكي نخرج تلك المشروبات بطريقة الكافيهات يجب توافر ماكينة، سنعرض مشروبات رائعة بدون ماكينة وبإحترافية بطريقة الكافيهات . خمس طرق لعمل القهوة الساخنة : لتحضير مشروبات بدون ماكينة يجب شراء القهوه سريعة الذوبان “اسبريسو” ونحضر كيلو من الحليب ونقوم بتسخينه، نضيف الحليب…
تبحث العديد من البنات المبتدئات عن أدوات المكياج التى يجب أن تمتلكها وخصوصاً فرش المكياج ، فهناك أنواع معينه من فرش المكياج على البنات المبتدئات إمتلاكهم وذلك على النحو التالى . أولاً : فرشاة كريم الأساس . تعتبر فرشاة كريم الأساس واحده من أهم الفرش ، ويجب على الفتاه وضعها فى شنطة مكياجها ، وهذه الفرشة تتميز بكثافة شعرها وملمسها…
اليوم نتحدث عن تطبيق Foap للربح من الانترنت من بيع الصور وكسب المال التطبيق متوفر علي اندرويد وايفون فكرة البرنامج هي بيع الصورة والفيديوهات للماركات العالمية ومصممين الجرافيك يكون التطبيق وسيط بين هذه الشركات وبين الأشخاص ويمكن بيع الصور ب 1 دولار الي 100 دولار. طريقة التسجيل في تطبيق foap الربح من الانترنت يمكن التسجيل عن طريق بريدك الإلكتروني او…
تعد الكُلى من أجهزة الجسم الهامة التى تعمل على تنقية الجسم من السموم ، وهذا بالتأكيد ينعكس على أداء الجهاز البولى والمثانة ، وبالتالى يحافظ على توازن ضغط الدم ، وتوقف الكُلى عن وظيفتها ينتج عنه إلتهابات الكلى بالإضافة إلى إلتهابات المسالك البولية ، ولمنع حدوث ذلك يجب شرب السوائل الطبيعية بطريقة كافية ، وعليه سوف نقوم بعمل مشروبات طبيعية…