يعتبرالنوم من الأشياء التي لا تقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء ،وتكمن أهمية النوم الصحي في انه يلعب دوراً أساسياً في العديد من وظائف الجسم الحيوية ،فهو يساعد علي إزالة السموم من الجسم ،كما أنه يؤثر علي جميع أنسجة الجسم بما فيها “الدماغ، والقلب، والرئتين” . بالإضافة إلي الدور الذي يقوم به في عملية التمثيل الغذائي ،وتحسين المزاج…
يحتاج الرضيع منذ ولادته لعناية الأبوين وتنمية مهارات طفلك المعرفية والإدراكية وتوفير كافة الأنشطة والأساليب التى تساعد الطفل على ذالك، حيث أن الطفل منذ صغره يكون لديه الفضول الكثير لمعرفة العالم من حوله والتجربة وتقليد الأكبر منه فى السن ، لذا يجب على الأم مساعدته فى تنمية مهاراته وإستغلال هذا الفضول من خلال بعض الأنشطة والتدريبات والنصائح التى سنقدمها لكى….
الكنافه تعتبر من الحلويات الشرقية اللذيدة التي يعشقها الكبار والصغار ،فالكنافه تعتبر من أشهر أنواع الحلويات في شهر رمضان الكريم ويضطر الكثيرين شرائها من المحلات وخصوصاً الكنافة المشكله بنكهات مختلفة. ويعتقد الكثير أنه من الصعب عمل تشكيلة الكنافةبنكهات مختلفة في المنزل،لذلك في هذا المقال سوف نقدم طرق عمل تشكيلة مختلفة من الكنافة . المقادير الكنافة : نصف كليو كنافة…
التدخل الجراحى فى مجال السمنة نوعان هما : التدخل الجراحى بغرض التجميل أو التدخل الجراحى بغرض علاج السمنة المفرطة . تعرف على أنواع التدخل الجراحى : التدخل الجراحى بغرض التجميل و يكون بعملية شفط الدهون من أماكن تجمعها مع شد ترهلات الجلد جراحياً ، و هذا النوع يستخدم لعلاج الدهون المتراكمة موضعياً و المقاومة للأنظمة الغذائية و التمارين الرياضية ،…
عند تربية الأبناء هناك عدة عوامل يجب الإنتباه إليها ، ومن بينها كيف نعلم أبناءنا إختيار الصديق الحقيقى والسوى ، لأن الصديق الحقيقى هو الذى يستمر مدى الحياة ، وعليها فهناك عدة عوامل يجب أن نعلمها لإبنائنا عند إختيار الصديق الحقيقى . أولاً : مراقبة الأم لطفلها وقت اللعب :- يجب على الأم أن تراقب طفلها أثناء اللعب ، ولكى…
يعتبر تعريض الشعر للحرارة بشكل يومى يعمل على تساقط الشعر بكثرة مما يجعل الشعر خفيف و متقصف . ويذكر أن عدم إتباع نظام غذائى صحى و كثرة المشاكل و التوتر و الإجهاد كلها أسباب تؤدى إلى تساقط الشعر بشدة . تعرف على بعض الوصفات الطبيعية التى تعمل على تقليل تساقط الشعر : وصفة “الجرجير و الصبار” : فى هذه الوصفة…
من الصعب على الأطفال إختيار الصديق المناسب له ، لأنهم ليس لديهم القدرة الكافية على إختيار الصديق السوى ، وغالباً ماينجذب الأطفال إلى الأصدقاء الموجودين معهم فى المدرسة ، سواء كانوا هؤلاء الأطفال على مستوى التربية والسلوك مثل طفلك أو لا ، وعليه هناك عدة عوامل يجب على الأباء والأمهات أن يعلمها إلى أبنائهم لإختيار الصديق الحقيقى . أولاً :…
من الطبيعى أن النظافة من أهم الأمور التى تحرص عليها كل ست بيت ، وكل قطعة فى البيت تحتاج لطريقة تنظيف معينه ، والكريستالات من القطع التى تحتاج لطريقة تنظيف معينه ، وبما أن التحف والكريستالات تتعرض للغبار والأتربة ، فهناك عدة طرق عليكى إتباعها لكى تحافظى على نظافة ولمعان كريستال شقتك فيما يلى. أولاً : تنظيف الكريستالات الخزفية ….
لا شك أن المخللات من الأطباق الرئيسية على السفرة ، ويوجد أنواع كثيرة من المخللات ، إلا أن الليمون المعصفر يتصدر المشهد ، وذلك نظراً لطعمه المميز . وبما أننا فى موسم تخليل الليمون ، حيث أنه يرغب الكثير فى تخليل وتخزين الليمون المعصفر وذلك لأكله فى شهر رمضان المبارك ، فسوف نقوم بعمل أبسط طريقة لتخليل الليمون المعصفر وذلك…
النوجا من الحلويات التى يعشقها الصغار ، وتشتهر أكثر فى المولد النبوى ، ومن المعروف أن النوجا تصنع من بياض البيض أو الجيلاتين ، إلا أنه فى هذه الوصفة سنقوم بعمل النوجا فى المنزل بأبسط الإمكانيات وأسهل طريقة لعمل النوجا بدون بياض بيض أوجيلاتين . مكونات “الخطوة الأولى “: كوب ومربع سكر . ثلثى كوب ماء . ربع ملعقة صغيرة…