ان الاعتماد على الأطعمة المجمدة لن يحل الغرض، وكلما زاد اعتمادك عليها كلما ندمت على خيارك لاحقا. فجميعنا يعلم أن الغذاء لا يعيش إلى الأبد. فكل نوع له فترة صلاحية محددة. أينعم الاطعمة المجمدة فترة صلاحيتها أطول، ولكن وبغض النظر عن كل شيء فإنك ستواجه العديد من المشاكل الصحية تأتي من تناول تلك الأطعمة. أضرار الطعام المجمد: خطر الإصابة بمرض…
نصائح تهم صحتك
قد يسأل البعض عن فوائد أوراق الغار أو كما تعرف باسم (ورق الورى). وقبل أن نجيب على هذا السؤال دعونا نستعرض بشكل بسيط ماهي أوراق الغار. في الحقيقة هناك العديد من النباتات التي يشار إلى أوراقها باسم أوراق الغار وهذه الأوراق لها مظهر ورائحة مشابهة لأوراق الغار الحقيقية. ولكنها مختلفة في المحتوى الغذائي. إن هذا النبات هو عبارة عن شجرة…
إن زيادة الوزن تزيد من احتمالية تعرضك لمشاكل صحية معينة. ومن الممكن أن ترتبط ببعض المشاكل العاطفية والاجتماعية. لذا في مقالنا هذا نناقش المخاطر الصحية لزيادة الوزن. هشاشة العظام: إن هشاشة العظام مشكلة صحية شائعة طويلة الأمد تسبب الألم، وتقليل الحركة، والتورم. وإن السمنة أو زيادة الوزن قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. وذلك لأنها تسبب زيادة الضغط…
كثير منا يعاني من البطن السفلية ويتمنى من التخلص من البطن السفلية. فهي مشكله جميع الناس وجميع الأجيال. وكثير ما قمنا بتجربة العديد من الوصفات والعديد من المشروبات من أجل التخلص من البطن السفلية والعديد من التمارين الرياضية، ولكن لا جديد مع هذه البطن السفلية. وأحيانا يكون هناك كرش ونستطيع بالفعل التخلص من هذا الكرش عن طريق وصفه ما او…
دائما ما سمعنا ” بأننا نصنع عاداتنا ثم عاداتنا تصنعنا ” إن هذه المقولة مهمة جداً ولها أثر كبير على حياتنا اليومية. واكي نتمتع بمناعة وصحة جيدة يجب علينا تعزيز المناعة من خلال بعض الطرق التي تضمن لنا الصحة والعافية. الحصول على قسط كافٍ من النوم: إن المناعة والنوم مرتبطين بشكل وثيق مع بعضهم، وفي الواقع فإن النوم غير المريح…
مع دخول المدارس والجامعات نسأل عن وجبات خفيفة للطلاب لزيادة الطاقة لديهم كي يستطيعوا التركيز أكثر. وفي الحقيقة هناك العديد من الوجبات الخفيفة، ولكن سوف نركز على الوجبات الخفيفة المفيدة للطلاب في المدارس والجامعات. يوجد العديد من الخيارات من الوجبات الخفيفة، ولكن علينا أن نحدد ماذا نريد قبل الشراء. فإن الوجبات الخفيفة يفضل أن تكون شيئا صحياً ولذيذاً في نفس…
تغير الفصول قد يصيبنا ببعض الإعياء وأكثر دلالات الإعياء وجود البلغم. وهو موضوع بالغ الأهمية وسنتعرف اليوم على اسباب البلغم وحدوثه وانواعه وكيفية التخلص من هذا البلغم. ماهي اسباب البلغم: هذا البلغم يتكون نتيجة حدوث جفاف في الجسم نتيجة تهيج في الجسم وخاصه الرئتين. ويكون هذا التهيج سببه التلوث بشكل عام تلوث بيئي او تلوث الأطعمة او تلوث بسبب التدخين…
من المؤكد أن كل شخص يود ان يعيش حياته بشكل أفضل. ولكي يتحقق ذلك لابد من إتباع نصائح تعينك على ذلك. فهيا يا عزيزي اقراء هذه السطور البسيطة لتعرف 10 نصائح لحياة أفضل. أولا: يجب ألا تترك صلاتك: لا تتركها أبدا او تأخرها لاي سبب ما فيجب عليك دائما الاهتمام والقرب من الله في كل أمور حياتك. فالقرب من الله…
لسوء الحظ فإنه غالباً ما يتم التغاضي عن نقص هذا الفيتامين ولا يتم تشخيصه بشكل صحيح وذلك لتشابه أعراض نقص فيتامين ب ١٢ مع أمراض أخرى. لذلك في حال كنت تشك بأعراض نقصه فإنه يجب عليك إخبار طبيبك وإجراء الاختبار المناسب من أجل اتخاذ الإجراءات المناسبة في حالتك. فإن فيتامين ب 12 من أهم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم….
هناك العديد من السيدات عند ذهابهم للدكتور واجراء الفحص بالسونار يكتشفون انهم مصابين بالأورام الليفية ويصابون بالفزع والخوف. ولكن ماهي الاورام الليفية؟ وما هي اعراضها وكيف يتم التعامل معها هذا ما سنتناوله فيما يلي. ما هي الأورام الليفية؟ إن الرحم يتكون من عضلات وألياف وأحيانا جزء من هذه العضلات يكبر بشكل مخالف لما حوله من العضلات. وبذلك فإنه يكون في…