بالنظر إلى أن معظم الناس لا يأكلون ما يكفي من الأطعمة المضادة للالتهابات التي توفر كلًا من فيتامين د وأوميغا 3. هذه العناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا هامًا في صحة القلب والأوعية الدموية، والهرمونات، والمناعة، والصحة العصبية. لذلك يمكن للعديد من البالغين والأطفال الاستفادة من المكملات الذي يأتي من زيت السمك. ما هو زيت السمك: زيت السمك هو مصدر…
admin randa
على الرغم من انتعاش الهواء في الشتاء البارد، إلا أن الهواء البارد يعتبر قاسيًا على البشرة. ومن الممكن ان يؤدي إلى جفاف البشرة في الشتاء أو يؤثر على البشرة فتصبح جافة أو ميتة أو متقشرة. ومن المحتمل أن يجعلها بشرة متهيجة. لذلك لن يكون أمر غريب أن تشكل المسام المسدودة مشكلة كبيرة. في حال عدم معرفتك بطرق العناية من جفاف…
من المحتمل أنك جربت العديد من وصفات الاكلير ومازلت تبحثين عن طريقة عمل الاكلير التي تمكنك من الحصول على الاكلير المثالي وهذا هو موضوعنا اليوم في هذا المقال. المكونات: لتحضير العجينة نحتاج إلى: كوب من الطحين كوب من الماء بيض، عدد ثلاثة نصف كوب من الزبدة ربع ملعقة صغيرة من الملح ملعقة كبيرة من السكر نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا…
هل تعبت من إنفاق الأموال على صبغات الشعر الكيميائية المضرة للشعر؟ إذآ يجب التوقف فوراً والبدء باستخدام صبغات طبيعية لتلوين الشعر، بل وتغذيته أيضا وهنا سوف نتحدث عن بعضها: صبغات طبيعية لتلوين الشعر: أولا: الحناء: – إن استخدام عجينة مصنوعة من أوراق الحناء حيلة قديمة جدًا لصبغ الشعر بشكل طبيعي. ولكن في كثير من الأحيان ينتهي الأمر بإعطاء مسحة من…
وصف الجوز بأنه غذاء الدماغ وذلك بسبب شكله المتشابه مع الدماغ وقد ثبت أن فوائد الجوز عديدة، منها على سبيل المثال أن الجوز يساعد في تحسين وظائف المخ. لذلك يجب على الطلاب في المدارس الجامعات الذين يعانون من التعب والإجهاد في فترة الامتحانات التفكير في إضافة الجوز إلى نظامهم الغذائي اليومي. وإن الشعور بالتعب والإجهاد في فترة الامتحانات امر شائع…
إذا كان الوقت هو سبب عدم ممارسة الرياضة، فلا داعي للقلق فإن الحل مع روتين اليوغا. وعن فوائد اليوغا فهناك الكثير فاليوغا هي العلم التقليدي المختار للعافية الشاملة التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية والروحية. ويمكن ممارسة اليوغا في أي وقت وفي أي مكان، ولكن الوقت الأمثل هو قبل الفجر مباشرة. سيمنحك ذلك التفاؤل والتحفيز والتركيز بقية اليوم حتى إذا كنت…
إن كل طعام يحتوي على العناصر الغذائية الخاصة به، وفي بعض الأحيان قد يكون تناول نوعين أو أكثر معًا مفيدًا لجسمك تحت مسمى تركيبات الطعام الصحي. وعندما نفكر في الطعام المغذي، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو بعض الخضر الورقية التي يعد امتلاكها بمفردها أمر جيد. ولكن إذا أضفت إليها على سبيل المثال الطماطم، فقد يكون ذلك أفضل. وهذه…
تعتبر الفراولة من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين تناول الفراولة الغنية بالعناصر المغذية، لكن يمكنك فعل أكثر من ذلك بكثير. فإن الفراولة تتمتع ببعض الفوائد المذهلة للبشرة، لذا يجب الاستفادة من الفراولة لصنع أقنعة الوجه (ماسكات) وغيرها من منتجات العناية بالبشرة في المنزل. هل كنت تعلم أن البشرة تحب الفراولة، هذا هو بالتحديد سبب استخدام الفراولة في العديد من منتجات العناية…
يعتبر البرد والسعال والإنفلونزا من المشكلات الحتمية في فصل الشتاء، ومعها تصبح الأسنان أكثر حساسية، يمكن أن تكون الرياح الباردة قاسية على الأسنان واللثة وعظام الفك؛ وذلك لأن الغطاء الخارجي لهياكل الأسنان حساس لدرجات الحرارة الباردة والساخنة، كيف تعالج وجع الأسنان عن طريق بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تقليل احتمالية معاناتك مع الألم، هذا موضوعنا اليوم. ماهي أسباب وجع…
على الرغم من وجود العديد من الأسباب، إلا أن الطقس البارد وانخفاض مستويات الرطوبة هما السببان الرئيسيان. مما قد يجعل من الصعب على بشرتك الحفاظ على الترطيب المناسب. ويلزم إتباع نصائح للتخلص من جفاف اليدين هذا. كما إنه فصل الشتاء بالإضافة ومع الانخفاض لدرجات الحرارة وانخفاض مستوى الترطيب الطبيعي للبشرة وإشراقها. نتيجة لذلك تصبح بشرتنا جافة وبلا حياة، وتبدو متفاوتة…