زيت جنين القمح.. كل ما تريد معرفته عنه الفوائد الصحية والأضرار

يُعد زيت جنين القمح أحد الزيوت المهمة والمتعددة للاستخدامات. والتي يتم استخلاصها من جنين بذور القمح. يحتوي جنين بذور القمح على كافة المغذيات الأساسية التي تتميز بها عشبة القمح مثل فيتامين (B) وفيتامين (A) والعديد من الأحماض الدهنية الصحية والبروتينات النباتية.

فوائده للجسم:

يتميز زيت جنين القمح بمحتوياته من معادن وفيتامينات مهمة لضمان صحة الجسم وحيويته. واهم الفوائد التي سيحصل عليها جسمك مع الدوام على استخدام زيت جنين القمح:

• تزويد الجسم بالطاقة، إذ يحتوي بتركيبه على مُركبات تعمل على تزويد الجسم بالأكسجين والطاقة خاصة أثناء القيام بالتمارين الرياضية.
• مفيد لصحة القلب، حيث إنه يحتوي على مجموعة من فيتامينات (B) المساعدة على سهولة سريان الدورة الدموية. اضافة إلى غناه بمركب اوميجا 3 الذي يخفض نسبة الكوليسترول ويحافظ على ضغط الدم ضمن القيمة الطبيعية.
• مفيد لصحة الدماغ وتحسين المزاج. حيث تعمل كلا من مركبات الاوميجا3 وفيتامين (B) اللذان يتواجدون بكثرة في زيت جنين القمح على تحسين كفاءة عمل الخلايا العصبية وتقليل مستويات التوتر والقلق.
• صحة خلايا الجسم، إذ يحتوي زيت جنين القمح على نسبة جيدة من البروتين النباتي كما يساهم البروتين في إعادة تجديد الخلايا الجسم وإصلاح المتضرر منها.
• ضبط مستوى الكالسيوم، وذلك لغناه بعنصر المغنيزيوم الذي يساعد في التحكم بمستويات سكر الدم العالية وتخفيضها.
• مكافحة بعض الأمراض مثل السرطان وسوء الاستقلاب، وذلك لغناه بفيتامين (E) المتميز بتأثيره والمضاد للأكسدة الذي يحمى الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة المتواجدة في بعض أنواع الأطعمة وبعض العوامل البيئية الخارجية.

فوائده للبشرة:

يملك زيت جنين القمح من المغذيات ما يجعله إضافة مثالية لأي روتين تجميلي للعناية بالبشرة وإليك بعض الفوائد المميزة التي ستحتاجينها عند تطبيقه باستمرار..

• توفير حماية للبشرة، ويعود ذلك إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمطهرة والمضادة للالتهابات. ولكي تعمل عند تطبيقها على البشرة كحاجز طبيعي ضد العوامل الخارجية المؤذية لها.
• تأخير ظهور علامات تقدم البشرة مثل التجاعيد وخطوط البشرة. ويعود الفضل في ذلك إلى مكونات زيت جنين القمح الغنية بفيتامين (E) والاحماض الدهنية المحفزة لإنتاج كولاجين البشرة والحفاظ ع مرونة الجلد.
• تخفيف علامات تمدد الجلد، خاصة التي تحدث بعد فترات الحمل والولادة أو بعد خسارة واكتساب الوزن. حيث تعمل بروتينات الأحماض الأمينية فيه على تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور علامات ترهل الجلد.
• علاج الندبات وآثار الجروح، حيث تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جنين القمح على إصلاح الأنسجة التالفة وتحسين بنية أغشية الخلايا وهذا ما يسرع من زوال أي اثار جلدية سابقه.
• كما يساهم أيضا في علاج جفاف البشرة وغيرها من المشاكل التي تتعلق بالبشرة على سبيل المثال حب الشباب والاكزيما والبقع الداكنة.

فوائد زيت جنين القمح للشعر:

• اهم ما يميز ذلك الزيت خاصة بتركيبته الغنية بفيتامين (E) المهمة جداً لضمان صحة ولمعان الشعر. حيث يتسبب النقص في هذا الفيتامين في جسم الإنسان الى جفاف وخشونة الشعر. بالإضافة إلى ضعف بنية الجسم. كما يساعد تناول ذلك الزيت سواء كان عن طريق الفم أو من خلال تطبيقه بشكل موضوعي على الشعر باستمرار في تغذية الشعر وإضافة اللمعان والقوه لمظهره.
• كما بإمكانك الاستفادة من خصائصه المميزة للشعر وتعزيز فائدتها أيضا عن طريق تشكيل مزيج مكون من ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح مع أربعة معالق كبيرة من مستخلص جوز الهند. ومن ثم تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر بهذا المزيج وننتظر ساعتين من الوقت قبل غسل الشعر.

فوائده للحامل:

يعتبر ذلك الزيت زيت خيارا جيدا للنساء الحوامل حيث يوفر لهم الكثير من المغذيات والفيتامينات المهمة لصحة الأم والجنين مثل حمض الفوليك الذي يحافظ على سلامة الأنبوب العصبي لدى الجنين. بالإضافة إلى المحتوى الغنى بفيتامينات (B) والتي تعد مهمة لضمان سلامة وصحة تكون الخلايا الدموية لدى الجنين.

اضراره:

بالرغم من الفوائد العديدة لزيت جنين القمح هناك بعض الحالات التي تسبب في تناوله مشاكل صحية من أهمها:

• حساسية الغلوتين وهي حاله يحدث فيها عدم تحمل الجسم لبروتين الغلوتين الموجود في مكملات القمح. وحدوث اضطرابات هضمية عند تناوله مثل الإسهال والغازات.
• ولا ننسى أن زيت غنى بالدهون المشبعة وتلك الدهون تشكل الشحوم الثلاثية والمضرة بصحة القلب.
• المشاكل الهضمية، يمكن أن يسبب هذا الزيت بعض الاضطرابات الهضمية. مثل الغثيان والإسهال والغازات وخاصة لدى المرضى الذين يعانون من عسر هضم أو مشاكل هضمية.

شاهد أيضا..

زيت اللوز الحلو – فوائده وأهم استخداماته للبشرة

زيت شجرة الشاي، تعرف على فوائده وأهم استخداماته