الكثير من الناس يحبون تناول ذلك الخضر، نظرا لإحتوائه على الفيتامينات و المعادن. التي تمنحنا صحة جيدة وجسم سليم. لكن تناول الخيار قبل النوم! لماذا؟ هل يعطي أجسادنا أقصي إستفادة منه؟ أم لذلك تأثير إيجابي على النوم؟ هذا ما سنناقشه في مقالنا هذا. فائدة الخيار قبل النوم: هناك العديد من الفوائد التي يمنحنا إياها الخيار إذا تناولناه ضمن وجبة العشاء…
Khaled sabla
لاشك أن الخيار يحوي من الفيتامينات و المعادن الهام لصحة جسدكِ. كما ذكرنا في مقالنا حول فوائد الخيار. واليوم سننقل لكِ ماسك الخيار و فوائده في مقالنا هذا على النحو التالي. فائدة ماسك الخيار: نظرا لإحتواء الخيار على الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائبة والعناصر الهامة. على سبيل المثال، الماغنسيوم و البوتاسيوم و فيتامين (ك) و (هـ). يجعل منه ذلك…
اذا كنت تأكل الحيار ولا تعرف فوائده فنحن ندعوك عزيزي القارئ لمعرفة فوائد الخيار لصحتك وسلامة جسدك. والذي يعد أحد الأغذية التي لا غني عنها في غذاء يومك. فوائد الخيار لصحة الفم: نظرا لما يحتويه الخيار من الماء وفيتامين (ج) . فذلك يجعله الداعم الأول لك لحماية صحة فمك.وعلاوة على ذلك، حمايته من الجفاف. أما عن الألياف التي تدخل في…
في البداية نود أن ننبه أن الحمل لم يكن مسئولية المرأة الحامل وحدها. بل أن المسئولية واجب على الزوج. لذا عليه معرفة كيفية العناية بالحامل. ولاشك أن العناية لابد وأن تكون جسديه ونفسيه، وسنناقش الجانبين على النحو التالي. العناية بالحامل جسديا: إحرص على التأكد من أنها تتناول غذائها الصحي. وذلك الغذاء لابد وأن يحتوي على العديد من الفيتامينات و العناصر…
لاشك أن أغلب النساء بعد أن يلدوا يأملون أن يعود وزنهم لما كان عليه قبل الحمل و الولادة. وهذا ليس بالأمر الصعب اذا تم إتباع الرجيم الصحي والأمن. لكن السؤال لماذا نرجح الرجيم؟ بكل بساطة لأن بعد الولادة يصعب على المرأة بأن تمارس التمارين الرياضية. خاصة لإنشغالها بطفلها و شعورها الدائم بالإجهاد. ولكن قبل أن نبدء في عرض ذلك الريجيم…
ينتهي فريق الأهلى المصري من تدريباته اليوم السبت الموافق الخامس والعشرين من شهر يونيو. وهذا يعني استعداده الى موعد مباراة الأهلى اليوم للقاء فريق بيراميدز في مباراة تحسم الفائز في الدور ربع النهائي من كأس مصر في نسختة القديمة. موعد مباراة الأهلى اليوم مع بيراميدز: من المؤكد أن المباراة ستقوم على أرض ملعب استاد القاهرة الدولى. وذلك في تمام الساعة…
في البداية نود أن نقول أن تأخر النطق عند الأطفال غير مربوط بعمر محدد. أي أنه لا يوجد مقياس للقول بأن الطفل متأخر في النطق أم لا. لكن، الأكيد أن عندما يبدء الطفل في إصدار بعض من النغمات عبر الحنجرة فهنا يبدء بالتعبير عن نفسه. ولاشك أن للطفل لغتان داخلية وخارجية. تقتصر الداخلية على فهمه للأشياء دون إعطاء رد فعل…
من المؤكد أن بعد ظهور جائحة فيروس كورونا تغير كل شئ وازداد حرص البعض لأهمية وخطورة هذا الوباء العالمي. مما دفعنا ذلك الحرص الى السؤال كيف أن نحمي صحة صغارنا الرضع في ظل تلك الفترة. هل من علاج لهم أو طرق وقاية؟ هذا ما سنعرضه لكي أيتها الأم. فوائد الرضاعة الطبيعية رغم فيروس كورونا: نعلم أيتها الأم أنكي أحيانا إذ…
تهانينا أيتها الأم. نعلم أشد المعرفة أنكي إنتظرتي كثيرا وتحملتي الأكثر كي تصلي الى الشهر التاسع من الحمل. ذلك الشهر الذي يعد شهر التجهيز و الإستعداد لإستقبال الصغير. ونظرا لأن هذا الشهر هو الأخير فهذا يجعل منه مهما جدا حتى تمام الولادة سواء كانت طبيعية أم قيصرية. ففي هذا الشهر يجب عليكي إتباع مجموعة من النصائح و الإرشادات التي بدورها…
من المؤكد يا سيدتي، أنكِ تتسألين عن الحبل السري. على سبيل المثال، ما هو وما تكوينه؟ وان كنتِ تعلمينه فقد تسألى عن ماذا سيكون مصيره بعد الولادة؟ وكيف أعتني به؟. ولكن بعيدا عن ذلك في البداية نود تهنئتكِ أيتها الأم. فبعد انقضاء 9 أشهر من المعاناة و عدم الراحة التي تحملتيها، قد رزقكِ الله بوليدكِ . نحن علم وقد تعلمين…