يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية التي لها فوائد عديدة للنساء مثل الحفاظ علي البشرة والشعر والصحة وفيما يلي سنتعرف علي فوائد الجرجير . فوائد الجرجير : 1: الحفاظ علي صحة العين : يحتوي الجرجير علي فيتامين ” د ” الذي يعمل علي الحفاظ علي صحة العين وايضاً الوقاية من المياه البيضاء والإضطرابات البصرية . 2: ترطيب البشرة : يتميز الجرجير…
هبة حليم
يعتبر الجمبري من الأكلات الشهية و اللذيذة و التي يتم تحضيرها بـ أكثر من طريقة و فيما يلي سنتعرف علي طريقة الجمبري بـ الخضار . طريقة عمل الجمبري بـ الخضار : المكونات : نصف كيلو جمبري مقشر . ثلاث معالق زيت زيتون . ثمرة فلفل احمر حار مفروم . ثلاث فصوص ثوم . معلقة بابريكا . معلقة كمون . عصير…
يتعرض شعر المرأة دائماً لعدد من المشاكل التي تنتج عن نقص التغذية أو التعرض لأشعة الشمس وغيرها من العوامل البيئية الأخري مما يجعله دائماً في حالة من التقصف والجفاف . وهناك كثير من الحلول الطبيعية لمعالجة مشاكل الشعر مثل زيت الخردل ، حيث يتميز زيت الخردل بأن له العديد من الخصائص الجمالية لعلاج مشاكل الشعر وفيما يلي سنتعرف علي فوائد…
يعتبر زيت اللوز من الزيوت التي تعمل علي تعزيز صحة البشرة ومنحها النضارة حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من الفيتامينات والدهون غير المشبعة التي تعمل علي تنظيف البشرة وتطهير الجلد . وهناك نوعان من زيت اللوز وهو زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر وفيما يلي سنتعرف علي أهم الوصفات الطبيعية لزيت اللوز الحلو لجمال البشرة . وصفات زيت اللوز الحلو…
يعتبر فيتامين “د” من أكثر الفيتامينات أهمية للجسم حيث يمنع الإصابه بهشاشة العظام وآلام العضلات كما يساعد علي حماية الجهاز المناعي وايضاً تقوية الأسنان ، وهناك الكثير ممن يعاني من نقص فيتامين “د” وفيما يلي سنتعرف علي أهم الأطعمة الغنية بفيتامين “د” . أهم الأطعمة الغنية بفيتامين “د” : 1: مشروب الحليب بالشوكولاتة : إن الشوكولاتة من أهم المواد التي…
دائماً ما يبحث أصحاب الشعر الجاف عن حلول لعلاج مشكلة خشونة الشعر ويضطر الكثير إلي البحث عن الكريمات والمستحضرات الخاصة لعلاج الشعر الجاف ولكن هناك مستحضر طبيعي يعالج الشعر الجاف وهو “زيت السمسم” حيث يحتوي علي مجموعه كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي تعمل علي اصلاح الشعر الجاف وفيما يلي سنتعرف علي فوائد زيت السمسم . فوائد زيت السمسم للشعر…
دائماً ما يحتاج الطفل خلال مرحلة طفولته إلي ممارسة النشاطات المختلفة مثل الرسم والألوان واللعب بألعاب مفيدة وقد يتم ذلك بمساعدة الأم لطفلها لإكتشاف العالم من حوله ، ويعتبر الصلصال من الألعاب المفيدة جداً للأطفال والمحببة لهم ايضاً وفيما يلي سوف نستعرض اهمية وفوائد الصلصال للأطفال وكيف يتم تصنيع الصلصال . فوائد الصلصال للأطفال : يعمل الصلال علي دعم الحركة…
إن غسل الخضروات والفاكهة من الأشياء الضرورية جداً ، وهناك الكثير ممن يعتقدون أن مجرد غسل الفاكهة والخضروات بالماء الفاتر تصبح نظيفة تماماً ولكن هذا معتقد خاطئ وفيما يلي بعض النصائح لتنظيف الخضار بطريقه صحية . نصائح لتنظيف الخضار : 1: يجب غسل الأيدي بالماء والصابون قبل اعداد الطعام . 2: من الضروري تنظيف الألواح التي يتم تقطيع الطعام عليها…
إن النوم هو أحد أساسيات الحياة وجميع الناس بلا استثناء يحتاجون إلي النوم دائماً لذلك يجب أن يكون مكان النوم نظيف ومنعش ومريح وفيما يلي سوف نتعرف علي أهم النصائح للمحافظة علي السرير وجعله نظيف ومريح . نصائح للمحافظة علي السرير: 1: يجب أن تعرضي سريرك للشمس والهواء يومياً حيث يمكنك وضع المراتب والمخدات في الهواء لإختفاء أي بكتريا موجوده…
يعتبر الدجاج من الوجبات الأساسيه علي أي مائده مصرية أو عربية ويتميز بـ وصفاته المختلفة ونكهاته المميزه ، وفيما يلي سنتعرف علي طريقة تحضير الدجاج بالبرتقال وتقديمه مع الأرز بالبرتقال والكزبرة. طريقة تحضير الدجاج بالبرتقال : المكونات : دجاجه . معلقة زبده . معلقة بشر برتقال. نصف كوب عصير برتقال . معلقة بشر ليمون . معلقة صغيره زعتر . ملح…