في بحثنا عن فوائد الأناناس فسنجد 7 فوائد صحية للأناناس تتمثل في أنه غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة الالتهابات، كما يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم فهو يساعد على تحسين الهضم ويعمل على تقوية مناعة الجسم ولا يمكن تجاهل فوائده للبشرة والشعر والعظام.
وفي الأصل الأناناس مشتقة من الكلمة الإسبانية بينا وتعني مخروط الصنوبر. وبعد ثلاثمائة عام تم تسميتها بالأناناس للتعرف على هذه الفاكهة بشكل فردي. كما تم التعامل معها بأنها نوع من أنواع الفاكهة الفاخرة بسبب المكانة التي تتمتع بها.
فوائد الأناناس الصحية:
الأناناس يساعد في تقوية العظام:
إن الأناناس غني بالمنغنيز الذي يلعب دوراً مهماً في تقوية العظام. لذلك يجب عليك إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي فهو سوف يساعدك في الحصول على جسم قوي وعظام قوية. كما إن المنغنيز عندما يندمج مع الزنك والكالسيوم والنحاس نحصل على عظام قوية والأناناس يحتوي على جميع المكونات تلك.
يساعد الأناناس في علاج السعال والبرد:
عليك أن تتذكر عند إصابتك بنزلة برد أنك بحاجة إلى تناول الأناناس. وذلك لأنه الفاكهة الصحية التي تحتوي على مغذيات لها القدرة على محاربة الالتهابات وقتل البكتيريا، كما أن تناوله بانتظام يمكن أن يساعد في تجنب الإصابة بنزلات البرد والسعال.
الأناناس مفيد للأسنان:
فهو يساعد على تقوية اللثة، وبما أن الأسنان والعظام مكونة من الكالسيوم فالأناناس لديه محتوي جيد له ويحتوي أيضاً على المنغنيز المعروف بدوره في تقوية العظام والأسنان، ما عليك فقط سوى شرب عصير الأناناس.
يساعد في تحسين الهضم:
إن تناول الأطباق اللذيذة في بعض الأحيان يجعلنا نشعر بالثقل وعسر الهضم وأسهل طريقة للتخلص من هذا الشعور السيء هو تناول الأناناس أو نشربه عصير ليخلصنا من آلام المعدة.
مفيد للعيون:
إن الاستهلاك المنتظم للأناناس يحمينا من الإصابة بالأمراض التي تصيب العيون مع التقدم بالعمر. وغنى الأناناس ب فيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة يساعد على الرؤية الجيدة.
التقليل من أعراض التهاب المفاصل:
التهاب المفاصل يسبب ألماً شديداً والأناناس يحتوي على مواد مضادة للالتهاب وشرب عصير الأناناس يساعد في إبعاد الالتهاب.
يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم:
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ننصحك بإدخال الأناناس بانتظام إلى روتينك اليومي في الغذاء لأن الأناناس يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم والقليل من الصوديوم التي تساهم في الحفاظ على ضغط الدم وتمنحك الشعور بالاسترخاء.
No Comments