اضطراب النوم بعد شهر رمضان ليس بعيد عن أي شخص نظرا لأسباب عديدة فشهر رمضان هو شهر يتميز بتغييرات عديدة في نمط حياة جميع المسلمين. ومن بين هذه التغييرات هي تغيير النمط الغذائي والنوم. وبعد انتهاء الشهر الكريم من الصيام والعبادة، يواجه بعض الناس اضطرابا في النوم يمكن أن يستمر لعدة أيام، وتوجد عدة أسباب لذلك ومن هذه الأسباب: أسباب…
مشاكل النوم
الأرق هو النوم المضطرب وهو أيضا صعوبة في النوم وقت النوم والاستمرار بالنوم حين يجب الاستيقاظ. وهذا ما يجعلك منزعج في اليوم التالي ويؤثر على حالتك الصحية والجسدية فهو يؤثر على تركيزك ومزاجك وذاكرتك ويمكن أن يتسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. طرق طبيعية لعلاج الأرق: العديد من الأشخاص يعانون من الأرق ولا يرغبون بتناول الأدوية لذلك عليهم تجريب بعض…