إذا كان الوقت هو سبب عدم ممارسة الرياضة، فلا داعي للقلق فإن الحل مع روتين اليوغا. وعن فوائد اليوغا فهناك الكثير فاليوغا هي العلم التقليدي المختار للعافية الشاملة التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية والروحية. ويمكن ممارسة اليوغا في أي وقت وفي أي مكان، ولكن الوقت الأمثل هو قبل الفجر مباشرة. سيمنحك ذلك التفاؤل والتحفيز والتركيز بقية اليوم حتى إذا كنت…