أتى فصل الشتاء، فصل الاستيقاظ على الطقس البارد والأمر ليس بالسهل ويعتمد معظمنا على المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي لبدء اليوم. نعم إن هذه المشروبات تمنحنا من الرشفة الأولى دفعة من الطاقة، ولكن هل تمنحنا دفعة من التغذية؟! لذلك كان الحل هو استبدال القهوة والشاي بشرب الماء الدافئ مع الليمون، ولكن لما؟ فهل هناك فوائد شرب الماء الدافئ مع…
أهمية الماء
إن جسم الإنسان يتكون من حوالي ثمانين بالمائة من الماء. يستخدمه كل عضو وخلية في الجسم ليعمل بشكل صحيح، ولهذا السبب فإن شرب كمية كافية من الماء يومياً أمر مهم للغاية ويعتبر الماء من أهم عناصر الحياة. حيث يؤدي دوراً حاسماً في دعم وظائف الجسم المختلفة والحفاظ على صحته. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من قلة شرب الماء بشكل…
جميعنا نعلم ان للماء فوائد عديدة تجعلنا لا نستغني عنها إطلاقا، ولكن هل علمت فوائد شرب الماء على الريق. فشرب الماء على معدة فارغة واحدة من العادات الصحية التي يفتقدها الكثير من الناس، ويقتصر شرب الماء في الغالب على الأوقات التي يشعر فيها الإنسان بالعطش فقط. إلا أنه عند شرب الماء على معدة ، يتم الاستفادة من العديد من الفوائد…
دائماً ما ينصح الأطباء بضرورة تناول 8 أكواب من المياه بشكل يومي نظراً لفوائد المياه العديدة سواء ف الصحة أو الجمال ، حيث تعمل المياه علي التخلص من السعرات الحرارية الزائدة وتحسين الجهاز الهضمي وايضاً ترطيب البشرة والشعر ، وفيما يلي سنتعرف علي فوائد تناول الماء قبل النوم . فوائد تناول الماء قبل النوم : 1: الحماية من السكتات الدماغية…