ما هي أسباب الأحلام المزعجة؟ الأحلام المزعجة هي الأحلام التي تسبب لنا القلق والخوف. وغالباً ما ترتبط هذه الأحلام بالمشاعر والتجارب السلبية التي يواجهها الشخص في الحياة اليومية. كما يمكن أن يكون القلق والضغوط النفسية سبب لتلك الأحلام. أو تجارب سلبية يمر بها الشخص مثل فقدان صديق أو فقدان وظيفة أو مرض مزمن. وللتعامل مع هذه الأحلام المزعجة يمكن للشخص…
صحة نفسية افضل
الصحة النفسية تعد حالة من إكتمال السلامة سواء البدنية أو النفسية أو الإجتماعية والعقلية وهي حالة للتكيف مع ضغوطات الحياة بشكل سليم والعمل على تحسين تلك الصحة من خلال بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها . بعض النصائح لتمتع بصحة نفسية أفضل : 1: يجب التركيز على وضع نظام غذائى صحى : حيث أن الأطعمة التى يتم تناولها تؤثر على…