وصفة زبدة الفول السوداني صحية وبدون أي إضافات أو مواد صناعية

ليس بعيد عن أذهاننا أن من أطفالنا من يعشقون وصفة زبدة الفول السوداني، ولكن نظرا لما في زبدة الفول السوداني الجاهزة من أضرار اليكم وصفة زبدة الفول السوداني صحية ودون أي إضافات صناعية.

طريقة التحضير الأولى:

• كميه من الفول السوداني المحمص بدون ملح.
• نكسبهم في الكبة ونضربهم ونوقف كل 10دقايق لكي نقلبهم ونعود ونضربهم مرة أخرى حتى نصل للقوام المطلوب ويكون القوام شبه سائل.
• بعد ذلك كل ما سوف نفعله هو أن نضيف ذلك القوام السائل في برطمان في الثلاجة لمدة شهر أو شهرين.
• وطعمها سيكون أفضل بكثير من الجاهزة وبدون إضافة زيوت نخيل أو ملح او سكريات. كما نستطيع أن نقدمها مع واجبة السناكس للأطفال أو مع واجبة الفطار للأطفال.
• غير أنها أيضا صحية بدون أي إضافات.

طريقه التحضير الثانية، بمكونين فقط:

نحضر أي كميه من الفول السوداني المحمص ثم نضعهم في الكبة ونضيف عليهم ذرة من ملح البحر. ثم نضربهم ونوقف ونقلب ونضرب مرة أخرى حتى ملاحظة القوام السائل المطلوب وكل ما سوف نفعله هو أن نأخذها في برطمان ونتركها في الثلاجة لمدة شهر او شهرين مثل الطريقة الأولى.

الآثار الجانبية لزبدة الفول السوداني الجاهزة للجاهزة:

• الالتهابات وهي تحتوي على الاوميجا ٦الذى يزيد من مستويات الالتهابات في الجسم.
• تدمير خلايا البشرة وزيت النخيل هو أحد الزيوت المهدرجة التي تودي إلى التهاب أنسجة البشرة وتدميرها.
• انسداد الشرايين واستهلاكها بكثرة يؤدى إلى تصلب الشرايين وزيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• زيادة الوزن وهي تحتوي على كميات مرتفعة من السكر والملح وكلاهما يؤدى إلى زيادة الوزن.
• الحساسية وهي ممنوعه على مرضى الحساسية لأنها تزيد من أعراض الطفح الجلدي والتورم والحكة.

شاهد أيضا..

الشوكولاتة – اعداد 3 وصفات باستخدام الشكولاتة في المنزل

طريقة عمل كيكة الشوكولاتة بدون إضافة بيض في أقل من 30 دقيقة