صحتك

تعرف علي أسباب ضغط الدم المرتفع وطرق العلاج

إن ضغط الدم المرتفع هو ارتفاع المعدل الطبيعي لضخ الدم الذي يحمل الأكسجين من القلب في الشرايين ، كما يعتبر ضغط الدم من الأمراض الخطيره التي تؤثر علي حياة الإنسان وفيما يلي سنتعرف علي أسباب ضغط الدم المرتفع وطرق العلاج .

أسباب ضغط الدم المرتفع :

  • الإكثار من التدخين .
  • الخمول .
  • تناول الكحول بكثره .
  • التعرض لضغط عصبي .
  • أسباب وراثيه .
  • التقدم في السن .
  • اضطرابات في الغده .
  • الإكثار من تناول الملح .

طرق العلاج :

الرمان :

يحتوي الرمان علي العديد من الفيتامينات وقد أثبتت الدراسات أنه يساعد علي خفض الضغط نظراً لإحتوائه علي انزيمات فعاله في انخفاض الضغط ، لذا يمكن أكل الرمان أو تناوله كمشروب لعلاج الضغط المرتفع .

الكركديه :

دائماً مايوصي الأطباء بتناول الكركديه لعلاج الضغط المرتفع كما أنه يحتوي علي فيتامين سي وعناصر أخري تعمل علي توازن السوائل داخل الجسد .

ولعمل الكركديه يمكن اضافة معلقه كبيره من ورق الكركديه إلي كوب ماء واتركيه طوال الليل في الماء ومن ثم يمكن تحليته وتناوله .

شاي الزنجبيل :

يساعد الزنجبيل في خفض الضغط المرتفع كما يعمل الحبهان ايضاً علي معالجة الضغط المرتفع لذا يمكن خلط نصف كوب ماء ومعلقتين عسل ومعلقة قرفه ونصف معلقه زنجبيل بودره ومعلقة حبهان بودره وعلي نار هادئه يتم تركهم خمس دقائق ثم صفي المشروب في كوب ويتم تناوله مرة أو مرتين خلال اليوم .

حليب قليل الدسم :

إن الحليب غني بالكالسيوم كما أن له فوائد عديده للجسم ، لذلك ينصح دائماً بتناول الحليب قليل الدسم لأصحاب الضغط المرتفع نظراً لربط ارتفاع الضغط بنقص الكالسيوم وايضاً يجب أن يكون قليل الدسم حتي لاتؤثر دهون الحليب علي الشرايين .

تعرفي علي فوائد النعناع المذهله لصحتك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.