تعتبر الأظافر الناعمة القوية مصدر جمال المرأة ، فالأظافر المهملة تشوة جمال اليدين ، حيث أن الأظافر قد تتعرض للتشقق و الكسر ، لذا يجب العناية بالأظافر .
كيفية الإهتمام بالأظافر :
تبدأ العناية بالأظافر من خلال التغذية الصحيحة ، و تناول الطعام الغنى بالكالسيوم مثل “الثوم” و “البصل” و “الخس” و “الكرفس” و “البقدونس” .
من أهم العناصر التى يجب إضافتها فى النظام الغذائى :
- البروتينات .
يجب تناول خمسون جرام من اللحم أو السمك أو البيض يومياً مع شرب كوب من اللبن يومياً للحصول على الكالسيوم المطلوب .
- الفيتامينات .
يجب تناول العقاقير التى تحتوى على الفيتامينات مثل فيتامين “هـ” و فيتامين “ب” .
ويذكر أنه يجب تناول الارز الأسمر و الخبز الأسمر و الشوفان لأنه يحتوى على مجموعة من الفيتامينات .
- الحديد .
يوجد الحديد فى الفواكهة مثل “التوت” و “التفاح” و يوجد أيضاً فى الخضراوات مثل “الجزر” و “الجرجير” و “البطاطس” و “السبانخ” .
وصفات تعمل على تقوية الأظافر :
- وصفة “الليمون” .
تستخدم هذة الوصفة يوميا عن طريق مسح الأظافر بعصير الليمون .
- وصفة “شمع العسل” و “زيت اللوز” .
فى هذه الوصفة يتم إضافة معلقتين من شمع العسل إلى معلقتين من زيت اللوز الحلو و يتم وضعهم على النار حتى الذوبان .
و بعد ذلك يتم دهن الأظافر بهذه الوصفة فى المساء و تترك حتى الصباح.
- وصفة “زيت الخروع” .
تستخدم هذه الوصفة عن طريق وضع زيت الخروع على الأظافر و من بعدها فرك الأظافر بفص من الثوم .
- وصفة “زيت الزيتون و زيت اللوز” .
فى هذه الوصفة يتم إضافة كمية من زيت الزيتون إلى زيت اللوز و خلطهم جيداً ، ثم وضعهم على الأظافر ليلاً و تترك حتى الصباح .
وصفات لتبييض الأظافر :
- وصفة “أكسيد الهيدروجين” .
فى هذه الوصفة يتم غمس قطعة من القطن فى سائل أكسيد الهيدروجين ، حيث أن هذا السائل يعمل على تبييض الأظافر .
- وصفة “الليمون و ماء الورد” .
فى هذه الوصفة يتم إضافة ليمونة معصورة إلى معلقتين من ماء الورد و خلطهم جيداً .
و بعد ذلك نقوم بغمس قطعة من القطن و مسح الأظافر بها لمدة خمس دقائق ، ثم نقوم بشطف اليدين .
- وصفة “الأناناس و البيض” .
فى هذه الوصفة يتم إضافة معلقة من عصير الأناناس إلى صفار بيضة و نصف معلقة صغيرة من الخل ، ثم خلطهم جيداً و وضعهم على الأظافر لمدة خمسة عشر دقيقة ، ثم شطف اليدين بالماء .
ما النصائح التى يجب إتباعها للحصول على نصائح قوية و نظيفة :
- ارتداء جوانتى أثناء الغسيل و خاصة عند استخدام المواد الكيميائية .
- عدم استخدام طلاء الأظافر و الأسيتون بصورة متعددة لأنها تعرض الأظافر إلى التكسير .
- لا تقلم الأظافر و هى مبللة .
- عدم تطويل الأظافر بشكل كبير حتى لا تكون سهلة التكسير .
- معالجة الفطريات التى تصيب الأظافر عند ظهورها فى البداية لأن علاجها يكون صعب عند الوصول لحالة متأخرة .
- دهان الأظافر بزيت الزيتون أو زيت الخروع مساء كل يوم للحفاظ على قوتها .
- تقليم الأظافر بصورة مستمرة و عدم قصها من جوانبها الداخلية .
- ممارسة بعض التمارين التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية فى اليدين .
- البعد عن عادة قضم الأظافر .
