صحتك

التخلص من البرد فى يوم

يعتبر البرد من الأمراض الأكثر انتشاراً في الشتاء ، فالبرد يعمل على إستهداف مناعة الأنسان ، لذا يجب تقوية مناعة الجسم  .

تعرف على أعراض البرد :

  • ارتفاع درجة حرارة الجسم .
  • سعال .
  • انسداد الأنف .
  • صداع .
  • الام في الحلق .
  • العطس .

تعرف على طرق علاج البرد طبيعياً في المنزل :

  • غسل الأنف بالماء المالح :

فى هذه الوصفة يتم إضافة كأس من الماء الدافئ إلى ربع معلقة ملح و ربع معلقة من صودا الخبز و خلطهم جيداً و وضعهم فى  زجاجة ذات قطارة ، و يتم الضغط بالأصابع على الأنف و وضع المحلول فى فتحات الأنف ، و للحصول على نتائج أفضل يتم تكرار الوصفة ثلاث مرات فى اليوم .

  • استخدام الغرغرة بالماء و الملح :

فى هذه الوصفة يتم إضافة كأس من الماء الدافئ إلى نصف معلقة ملح و خلطهم جيداً ، و وضع الماء فى الفم مع الغرغرة ، و للحصول على نتائج أفضل يتم تكرار الغرغرة أربع مرات فى اليوم .

  • شرب مشروبات دافئة :

شرب المشروبات الدافئة يعمل على التخفيف من احتقان الأنف ، و يفضل إضافة العسل إلى المشروبات الدافئة .

  • الإستحمام بماء فاتر :

يعمل الإستحمام بالماء الفاتر على استرخاء الجسم .

  • عمل كمادات باردة :

تساعد الكمادات الباردة على التقليل من إرتفاع درجة حرارة الجسم .

  • تناول أطعمة تعمل على تقوية مناعة الجسم :

هناك بعض الأطعمة التى تعمل على تقوية مناعة الجسم لمواجهة فيروسات البرد مثل : الموز و الفلفل و التوت و الجزر و الفجل و البصل و الشاى .

تعرف على أنواع الإلتهاب الرئوى و أعراضة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.