إن فوائد رياضة المشى عديدة حيث تساعد الإنسان فى الحفاظ على صحة جيدة ، وتحميه من العديد من الأمراض. كما أنها رياضة إقتصادية لا يوجد بها تكلفة ، ومناسبة لجميع الأعمار. وذلك بسبب، سهولتها فيمكن ممارستها فى البيت أو الشارع أو على الشاطئ ، وفى أى وقت وأيضاً فى أى يوم . رياضة المشى السريع تقى من أمراض القلب :-…