المانجو الفاكهة الصيفية ذات الطعم اللذيذ والبشرة الكبيرة التي يطلق عليها ملكة الفاكهة موطنها الأصلي الهند وشرق آسيا. يوجد لعديد من أنواع المانجو وجميعها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وهي فاكهة غنية بالألياف لذلك تعتبر مفيدة للجهاز الهضمي. لذلك يجب إضافة المانجو إلى نظامك الغذائي، ولكن باعتدال. وسوف نقدم لكم العديد من الوصفات الشهية المحضرة باستخدام المانجو….
فواكه
مع حلول فصل الشتاء يزداد الفيروسات والإلتهابات ،وكثرة الإصابه بنزلات البرد والإنفلونزا ،وخصوصاً خلال هذه الفترة التي ينتشر فيها الأوباء المختلفة ،يجب الإهتمام بتناول الفواكه التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن والتي تعمل علي تعزيز المناعه في فصل الشتاء ،لذلك يجب الحرص علي تناول الفواكه التي تعمل علي تعزيز المناعة في فصل الشتاء . البرتقال : يحتوي البرتقال علي نسبة…