يعتبر فيتامين “د” من أكثر الفيتامينات أهمية للجسم حيث يمنع الإصابه بهشاشة العظام وآلام العضلات كما يساعد علي حماية الجهاز المناعي وايضاً تقوية الأسنان ، وهناك الكثير ممن يعاني من نقص فيتامين “د” وفيما يلي سنتعرف علي أهم الأطعمة الغنية بفيتامين “د” . أهم الأطعمة الغنية بفيتامين “د” : 1: مشروب الحليب بالشوكولاتة : إن الشوكولاتة من أهم المواد التي…
