دائما ماتبحث المرأة عن الرشاقة والجمال ، فكثير من النساء يحلمن بجسم رشيق ، ولكن أن يكون الجسم رشيقاً فقط غير كافياً ، فيجب أن يكون رشيقاً قوياً يتفجر حيوية ونشاط وصحه . وحتي تحقق المرأة تلك الهدفين لابد من بذل الجهد والعمل ، وفيما يلي سنستعرض أهم الأسباب للحصول علي جسم رشيق وقوي . أهم الأسباب لتحقيق جسم رشيق…
صحتك
صحتك
[ninja_tables id=”1299″]
إن النحافة من المشكلات التي تواجه فتيات كثيرات ودائما يبحثن عن حلول كثيرة ، وهناك من يستخدمون مواد كيميائية يمكن أن تسبب ضرر في المستقبل، لذا سنقدم لكي بعض الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن والتخلص من النحافة . خلطة لزيادة الوزن : خذي مقداراً من علبة حلاوة طحينية بالمكسرات مع كأس ونصف مكسرات “جوز،لوز،كاجو” ومقداراً كبيراً من الحلبه المطحونه ، وملعقه…
يبدأ معظم الناس النظام الغذائي وهدفهم أن يفقدو في شهر الوزن الذي زادوه في سنة ويتعهدوا ألا يتناولوا الشوكولاته مرة أخري وأن يمارسوا الرياضة يومياً وغالباً ما ينتهي هذا بالفشل،لذلك يجب وضع خطط وأهداف محدده عند إتباع أي نظام غذائي،وفي هذا المقال سوف نعرض بعض النصائح التي يجب إتباعها عند البدء في أي نظام غذائي. تحديد الأهداف : عند تحديد…