صحتك

وصفات طبيعية فعالة و مجربة للتخلص من منطقة البطن بشكل نهائى من أول أسبوع

يعانى العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن ، مما تجعل مظهر الجسم غير مستحب ، ففى هذه المقالة سوف نتعرف على أسباب تراكم الدهون فى منطقة البطن ، و سوف نتعرف أيضاً على بعض الوصفات الطبيعية التى تساعد فى التخلص من دهون البطن و سوف نتعرف على بعض النصائح للحصول على بطن مسطح .

تعرف على أسباب تجمع الدهون فى منطقة البطن :

  • الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسب كبيرة من السكر .
  • شرب المشروبات الغازية بكثرة .
  • عدم إتباع نظام غذائى صحى .
  • الإصابة ببعض الأمراض التى تعمل على زيادة الوزن مثل : مرض الغدة الدرقية .
  • عدم الحركة و عدم ممارسة الرياضة .
  • حدوث بعض التغيرات الهرمونية مثل : الوصول إلى سن اليأس.
  • عدم الإنتظام فى النوم .
  • الوراثة .

تعرف على بعض الوصفات التى تساعد فى التخلص من دهون البطن :

  • وصفة “الزنجبيل و النعناع” :

فى هذه الوصفة يتم تحضير لترين من الماء و إضافة معلقة من الزنجبيل و عشرة عيدان من النعناع و ليمونة معصورة و تركهم لمدة ليلة كاملة و فى اليوم الثانى يتم تناول المشروب طوال اليوم .

  • وصفة “الشمر و الليمون” :

فى هذه الوصفة يتم إضافة معلقة من الشمر إلى كأس من الماء ، و تركهم حتى الغليان ، ثم نقوم بتصفية الخليط و بذلك يكون المشروب جاهز للتناول .

تعرف على بعض النصائح التى تساعد فى التخلص من البطن :

  • النوم بمعدل كافي يومياً .
  • شرب الماء بكثرة ، أى ما يعادل حوالى لترين من الماء بشكل يومى .
  • إتباع نظام غذائي صحي .
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم .
  • المشى بشكل يومي .
  • التقليل من شرب المشروبات الغازية .
  • التقليل من تناول الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من السكر .
  • عدم شرب المواد الكحولية .

وصفات طبيعية فعالة و مجربة لعلاج الصدفية فى أسبوع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.