صحتك

تعرف علي فوائد الجزر الصحية المتعددة وأهميته لصحة الإنسان

من المتعارف عليه أن الجزر من الخضروات التي تعمل علي تقوية النظر ولكن مالا يعرفه الكثيرون أن للجزر فوائد صحية متعددة ، وفيما يلي سنتعرف في هذا المقال علي فوائد الجزر .

فوائد الجزر :

1: إنقاص الوزن :

يساعد الجزر علي الشعور بالشبع لمدة طويلة ، لذا فهو يساعد علي انقاص الوزن ، ويمكن تناوله مساءً وتجنب تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية .

2: دعم المناعة :

يحتوي الجزر علي فيامينA” ” والعديد من مضادات الأكسدة التي تدعم مناعة الجسم وتحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة وايضاً محاربة الإلتهابات .

3: تقوية العظام والأسنان :

يحتوي الجزر علي مركبات عديدة تحافظ علي العظام وتعمل علي الحد من الإصابة بهشاشة العظام .

كما يساعد علي تقوية الأسنان والتخلص من بواقي الطعام من بين الأسنان والوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان .

4: الحفاظ علي صحة العيون :

يحتوي الجزر علي مركب بيتا كاروتين الذي يعمل ع الحفاظ ع صحة العيون والحماية من الاصابة بالماء الابيض .

 5: الحفاظ علي الجلد :

يحمي الجزر الجلد من ظهور التجاعيد المبكرة و حب الشباب والتلف الناتج الذي يحدث بسبب التعرض للشمس .

كما يعمل علي شد الجلد من خلال خلط جزرة مفرومة مع القليل من العسل و وضعه علي الوجه لمدة ربع ساعه .

6: تنظيف الجسم من السموم :

يحتوي الجزر علي ألياف تساعد علي تنظيف القولون و طرد السموم من الجسم .

6 فوائد مذهلة لتناول الماء قبل النوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.