تعرف علي المرض النفسي والعقلي وأعراضه

المرض النفسي يطلق عليه اضطرابات الصحة العقلية والنفسية وهى  التي تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك.

ومنها: الإكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، والسلوكيات التي تسبب الإدمان.

أعراض المرض النفسي:

يمكن أن تختلف وتتباين أعراض المرض النفسي أو العقلي ، ويمكن أن يؤثر أعراض المرض النفسي أو العقلي  على المشاعر والأفكار ومن أمثلتها:

• يؤدي إلى الشعور بالحزن .
• يشوش الفكر مما يضعف الذاكرة.
• الإفراط في الشعور بالذنب.
• ارتفاع أو انخفاض حدة الحالة المزاجية .
• يؤدى إلى الإبتعاد عن الأصدقاء والعائلة .
• يسبب مشاكل في النوم.
• الإنعزال عن الواقع.
• عدم القدرة على مواجهة المشاكل.
• صعوبة في الإستيعاب و فهم الموقف.
• اضطرابات بسبب الكحوليات أو المخدرات.
• الغضب الشديد أو العدائية.
• التفكير في الإنتحار.

أسباب المرض النفسي:

• الخصائص الوراثية: قد تزيد بعض الجينات من خطر الإصابة بالمرض العقلي.
• التعرض البيئي قبل الولادة: التعرض للضغوط البيئية أو السموم أو الكحول أو المخدرات يؤثر في الرحم ويسبب المرض العقلي.
• كيمياء المخ: النواقل العصبية هي مواد كيميائية توجد بصورة طبيعية في المخ، مما يؤدى على الإكتئاب والإضطرابات النفسية والعاطفية.

مضاعفات المرض العقلي:

يسبب المرض العقلي مشاكل صحية، وسلوكيات جسدية حادة. ومن هذه المضاعفات ما يلي:

• الشعور بعدم السعادة.
• النزاعات الأسرية.
• الانعزال الاجتماعي.
• مشاكل الإدمان.
• التقصير في العمل أو المدرسة.
• يؤدي إلى مشاكل قانونية ومالية.
• أمراض القلب وأي حالات أخرى.

الوقاية من المرض النفسي:

إذا كنت تعاني من المرض العقلي، فإن اتخاذ خطوات للتحكم في الضغط، وتعزيز التقدير الذاتي المنخفض قد يساعد على الإستمرار في التحكم في الأعراض لذا اتبع هذه الخطوات:

• تعاون مع طبيبك لتعلم ما الذى قد يكون السبب في تحفيز أعراضك. اتصل بطبيبك إذا لاحظت أي تغييرات في الأعراض أو شعورك.
• اطلب المساعدة متى احتجت لها ، كما يمكن أن تكون الحالات الصحية أكثر صعوبة في العلاج.
• اهتم بنفسك جيداً، النوم الكافي، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة تعد أمراً مهما.

تعرف علي أعراض الإكتئاب وأهم وأسبابه