تعرف علي المرض النفسي والعقلي وأعراضه

المرض النفسي يطلق عليه اضطرابات الصحة العقلية والنفسية وهى  التي تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك.

ومنها: الإكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، والسلوكيات التي تسبب الإدمان.

أعراض المرض :

يمكن أن تختلف وتتباين أعراض المرض النفسي أو العقلي ، ويمكن أن يؤثر أعراض المرض النفسي أو العقلي  على المشاعر والأفكار ومن أمثلتها:

• يؤدي إلى الشعور بالحزن .

• يشوش الفكر مما يضعف الذاكرة.

• الإفراط في الشعور بالذنب.

• ارتفاع أو انخفاض حدة الحالة المزاجية .

• يؤدى إلى الإبتعاد عن الأصدقاء والعائلة .

• يسبب مشاكل في النوم.

• الإنعزال عن الواقع.

• عدم القدرة على مواجهة المشاكل.

• صعوبة في الإستيعاب و فهم الموقف.

• اضطرابات بسبب الكحوليات أو المخدرات.

• الغضب الشديد أو العدائية.

• التفكير في الإنتحار .

أسباب المرض النفسي :

• الخصائص الوراثية:

قد تزيد بعض الجينات من خطر الإصابة بالمرض العقلي.

• التعرض البيئي قبل الولادة:

التعرض للضغوط البيئية أو السموم أو الكحول أو المخدرات يؤثر في الرحم ويسبب المرض العقلي .

• كيمياء المخ:

النواقل العصبية هي مواد كيميائية توجد بصورة طبيعية في المخ، مما يؤدى على الإكتئاب والإضطرابات النفسية والعاطفية .

مضاعفات المرض العقلي:

يسبب المرض النفسي مشاكل صحية ، وسلوكيات جسدية حادة.

ومن هذه المضاعفات ما يلي:

• الشعور بعدم السعادة.

• النزاعات الأسرية.

• الانعزال الاجتماعي.

• مشاكل الإدمان.

• التقصير في العمل أو المدرسة.

• يؤدي إلى مشاكل قانونية ومالية.

• أمراض القلب وأي حالات أخرى.

الوقاية من المرض:

إذا كنت تعاني من المرض العقلي، فإن اتخاذ خطوات للتحكم في الضغط، وتعزيز التقدير الذاتي المنخفض قد يساعد على الإستمرار في التحكم في الأعراض لذا اتبع هذه الخطوات:

تعاون مع طبيبك لتعلم ما الذى قد يكون السبب في تحفيز أعراضك. اتصل بطبيبك إذا لاحظت أي تغييرات في الأعراض أو شعورك.

اطلب المساعدة متى احتجت لها ، كما يمكن أن تكون الحالات الصحية أكثر صعوبة في العلاج.

اهتم بنفسك جيداً، النوم الكافي، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة تعد أمراً مهما.

تعرف علي أعراض الإكتئاب وأهم وأسبابه