صحتك

أربع وصفات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

إن زيادة الوزن بشكل كبير تعتبر من أخطر الأشياء التي يمكن أن تهدد صحة الإنسان ، وتُعرضه لكثير من الأمراض والمشاكل الصحية ، وفيما يلي سنستعرض أهم الوصفات لإنقاص الوزن والتي تساعدكِ علي التخلص من الدهون والحصول علي وزن مثالي .

وصفات لإنقاص الوزن :

1: الليمون والزنجبيل :

-يعتبر الليمون من أكثر المواد التي تُحفز عمليات الأيض التي تزيد من معدلات الحرق ، وايضًا الزنجبيل يساعد علي التخلص من الوزن الزائد .

-قومي بتسخين كوب ماء ثم أضيفي معلقة ليمون ومعلقة زنجبيل .

-اتركي الخليط حتي الغليان ثم تناوليه .

-احرصي علي تناول الوصفة يوميًا في الصباح علي الريق .

2: الكمون والقرفة :

-يتميز الكمون بإحتواءه علي كمية كبيرة من الخصائص الفعالة في التخلص من الترهلات ، كما تساعد القرفة علي التخسيس بشكل سريع .

-قومي بخلط معلقة كمون مع معلقة قرفة مطحونة .

-ضعي الخليط في كوب ماء وقلبي جيدًا.

-اتركي الخليط علي النار حتي الغليان لعدة دقائق ثم اشربيه .

-كرري الوصفة مرتان يومياً للحصول علي أسرع نتيجة .

3: البقدونس والثوم :

-إن البقدونس يحتوي علي عدد من المركبات الكيميائية التي تحد من الشعور بالجوع وتناول الطعام بكثرة .

-قومي بهرس ثلاث فصوص ثوم مع عصير ليمونه .

– ضعي المزيج في كوبان ماء واتركيهم حتي الغليان .

-اطفئي النار وأضيفي البقدونس واتركي الخليط 30 دقيقه .

-قومي بتصفية الخليط ثم تناوليه .

4: الخل والعسل :

-قومي بخلط معلقتان خل أبيض أو خل تفاح مع معلقة عصير ليمون ومعلقة عسل نحل .

-أضيفي الخليط إلي كوب ماء .

-اتركي الخليط علي النار لدقائق .

-تناولي المشروب مرة واحدة بشكل يومي .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.