إن زيادة الوزن بشكل كبير تعتبر من أخطر الأشياء التي يمكن أن تهدد صحة الإنسان ، وتُعرضه لكثير من الأمراض والمشاكل الصحية ، وفيما يلي سنستعرض أهم الوصفات لإنقاص الوزن والتي تساعدكِ علي التخلص من الدهون والحصول علي وزن مثالي .
وصفات لإنقاص الوزن :
1: الليمون والزنجبيل :
-يعتبر الليمون من أكثر المواد التي تُحفز عمليات الأيض التي تزيد من معدلات الحرق ، وايضًا الزنجبيل يساعد علي التخلص من الوزن الزائد .
-قومي بتسخين كوب ماء ثم أضيفي معلقة ليمون ومعلقة زنجبيل .
-اتركي الخليط حتي الغليان ثم تناوليه .
-احرصي علي تناول الوصفة يوميًا في الصباح علي الريق .
2: الكمون والقرفة :
-يتميز الكمون بإحتواءه علي كمية كبيرة من الخصائص الفعالة في التخلص من الترهلات ، كما تساعد القرفة علي التخسيس بشكل سريع .
-قومي بخلط معلقة كمون مع معلقة قرفة مطحونة .
-ضعي الخليط في كوب ماء وقلبي جيدًا.
-اتركي الخليط علي النار حتي الغليان لعدة دقائق ثم اشربيه .
-كرري الوصفة مرتان يومياً للحصول علي أسرع نتيجة .
3: البقدونس والثوم :
-إن البقدونس يحتوي علي عدد من المركبات الكيميائية التي تحد من الشعور بالجوع وتناول الطعام بكثرة .
-قومي بهرس ثلاث فصوص ثوم مع عصير ليمونه .
– ضعي المزيج في كوبان ماء واتركيهم حتي الغليان .
-اطفئي النار وأضيفي البقدونس واتركي الخليط 30 دقيقه .
-قومي بتصفية الخليط ثم تناوليه .
4: الخل والعسل :
-قومي بخلط معلقتان خل أبيض أو خل تفاح مع معلقة عصير ليمون ومعلقة عسل نحل .
-أضيفي الخليط إلي كوب ماء .
-اتركي الخليط علي النار لدقائق .
-تناولي المشروب مرة واحدة بشكل يومي .
