هل هناك أطعمة تسبب الشعور بالجوع ؟ نعم، هناك أطعمة تسبب الشعور بالجوع وهي من أكثر الأطعمة التي يميل الكثيرون إليها. وذلك لأنها تعطي شعورا مؤقتًا بالشبع قبل أن يعود الجوع بقوة بعد فترة قصيرة. وتعَد هذه الأطعمة ضارة لأنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، منها على سبيل المثال السكري وأمراض القلب ومن هذه الأطعمة:…
نصائح للتغلب على الجوع
تكتسب الكثير من النساء وزناً زائداً في فصل الشتاء نظراً لتناول كميات أكثر من الأطعمه حيث أن الطقس البارد يجعل الإنسان في حالة جوع دائم بالإضافة لقلة الحركه وبالتالي قلة حرق الدهون وفيما يلي سنقدم نصائح للتغلب علي الجوع في فصل الشتاء والبُعد عن زيادة الوزن . نصائح للتغلب علي الجوع في الشتاء : الإهتمام بوجبة الإفطار : إن تناول…