لاشك أن الرياضة تحافظ علي صحة الإنسان الجسمانية وتساعد علي استرخاء العقل وطرد الهموم ، وكثيراً من الموظفين ينشغلون في ساعات عملهم ولايخصصون وقتاً للرياضة بالإضافه إلي أن العمل والجلوس كثيراً يضر بصحة الانسان . لذا فإن ايجاد وقت للنشاط البدني شئ هام جداً ويمكن لأي شخص تخصيص دقائق من عمله لممارسة بعض التمارين الرياضيه التي تحرك جسده وتحركه وفيما…
