يعتبر التوتر أمر شائع، ولكنه ليس طبيعيا فماذا نقصد بكلمة التوتر وأعراض التوتر. فالتوتر هو حالة نفسية يشعر بها الأشخاص نتيجة للضغوط والتحديات التي يواجهونها في حياتهم. ويمكن أن يكون التوتر رد فعل طبيعي للجسم لمواجهة المواقف الصعبة، ولكن عندما يصبح طويل الأمد ومستمراً، قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة الجسدية والعقلية والصحة بشكل عام. أعراض التوتر: تعد الأعراض الشائعة…
كيف تحافظين على صحتك
فوائد الزعفران كثيرة جدا لأجسامنا فالزعفران هو نوع من النباتات العطرية الزكية، ويستخدم كمنكه للطعام أو في تلوين الحلويات، ويستخدم أيضاً كمادة منكهة في القهوة العربية. كما أن إنتاجه يتطلب عملية متكاملة تشمل زراعة النبات، وحصاد الأزهار، واستخراج الألياف الحمراء التي تُعرف بالحجرات وبعد استخراجها يجب تجفيفها لفترة من الزمن. كما يوضع ذاك العشب في طبقات رقيقة ويترك ليجف في…
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من المهم تناول أطعمة ومشروبات تحميك من حرارة الصيف كما وتساعد على تبريد الجسم والتغلب على الحرارة الشديدة. التي من المؤكد أنها تؤثر على يومك سواء إذا كنت طالب أو كان لديك عمل لتقوم به. منعشة ومفيدة، أطعمة ومشروبات تحميك من حرارة الصيف: 1. الماء: يعتبر الماء هو المشروب الأساسي للترطيب والتبريد…
ما هو البوتاسيوم وأعراض نقص البوتاسيوم، هو معدن مهم يتواجد في جسم الإنسان، ويؤثر على وظائف العضلات وعمل الأعصاب. كما أن النقص في مستويات هذا المعدن يسبب العديد من المشاكل. ولذلك يجب تناول كميات كافية منه للحفاظ على صحة الجسم. وفي هذا المقال سوف نتعرف على أعراض نقص البوتاسيوم وأسباب النقص والمصادر الطبيعية التي نحصل منها على البوتاسيوم. ماهي أعراض…
إذا نقص المغنسيوم في الجسم قد يعرضنا لمشاكل في القلب، وعندما تسمع ذلك لعلك تسأل عن أعراض نقص المغنيسيوم وأسباب نقص المغنيسيوم، بل والعلاج. فيعتبر المغنيسيوم من العناصر اللازمة لصحة الجسم، والتي تؤثر على وظائفه بشكل كبير، لذا يعتبر نقصه في الجسم أمرآ خطيراً يحتاج إلى علاج عاجل، خاصة أنه يؤثر على الجهاز العصبي والعضلي، ويمكن أن يتسبب في العديد…
أضرار الوقوف لفترات طويلة في المطبخ هو أمر شائع لدى العديد من الأشخاص، سواء كانوا ربات منازل أو طهاة محترفين، ولكن ما قد لا يدركه الكثيرون هو أن الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب أثارا سلبية على الصحة. وفي هذا المقال، سنتحدث عن بعض أضرار للوقوف لساعات طويلة في المطبخ. أضرار الوقوف لفترات طويلة: الوقوف لفترات طويلة يؤدي الى آلام…
الحفاظ على صحتنا من الأمور التى يريدها الكثير من الناس طوال فترة حياتهم ، لذا يجب عليهم إتباع بعض الأمور التى تمكنهم من الحفاظ على الصحة . تعرف على بعض الأمور التى تجعل الأنسان يحافظ على صحتة : تناول الغذاء الصحى : من الضروى على كل إنسان أن يتبع نظام غذائى صحى ، لأن هذا النظام يجعله ينعم بصحة جيدة…