كيفية تقوية جهاز المناعة في الجسم

عندما يتعلق الأمر بصحة جهازك المناعي، فإن الحماية والتقوية اساسيات لا يجب التفريط بأمرهما، كما يمكن أن تكون بعض العادات السيئة أسباب ضعف جهاز المناعة. وهذا يؤثر سلباً على قدرتنا على مكافحة الأمراض والعدوى. وهنا سوف نتحدث عن بعض العادات التي يجب تجنبها والتركيز على تعزيز وتقوية جهاز المناعة بدلاً من ذلك. أسباب ضعف جهاز المناعة: نقص النوم:  عدم الحصول…