بذكر أنواع الرياضة فباختلاف انواعها فإنها تحمل لنا من الفوائد الهامة لضمان صحة الانسان الذهنية والجسدية. إذا اثبتت العديد من الابحاث العملية الحديثة دور الرياضة في وقاية الامراض المزمنة بما في ذلك امراض القلب والاوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة الي قدرتها على حماية الانسان من مرض السكر وغيرها. ومن أمثلة على الرياضة التنس وكرة القدم وكرة السلة والجري وغيرها…
فوائد رياضة اليوجا
توجد فوائد عديدة لممارسة اليوجا ، حيث أنها تعتبر من أنواع التدريبات التأملية التى لها فوائد عديدة لصحة الأنسان ، و يوجد أنواع كثيرة من اليوجا و منها : الهاثا و هى من أقدم الأنواع الأكثر انتشاراً . و يذكر أن اليوجا تعتمد على مبادئ أساسية و هى : التحمل و الصبر و الهدوء و الاستقلالية و التأمل و الاسترخاء…