تساعد اليوغا على إكتساب بضع سنتميترات مما يمنحك قواماً أكثر تناسقاً حيث أن بعضها يعمل على تمدد في شكل الجسم وزيادة في مرونة العضلات والأربطة، كما يعمل البعض من تلك التمارين في تنطيم فقرات الحبل الشوكي ولذا سنعرض لكي بعض التمارين لزيادة طولك بضع سنتميترات. تمارين الجبل قومي بالوقوف بشكل مستقيم وكونى حريصة كل الحرص على جعل رقبتك وخصرط وساقيك…
