يعتبر التوتر أمر شائع، ولكنه ليس طبيعيا فماذا نقصد بكلمة التوتر وأعراض التوتر. فالتوتر هو حالة نفسية يشعر بها الأشخاص نتيجة للضغوط والتحديات التي يواجهونها في حياتهم. ويمكن أن يكون التوتر رد فعل طبيعي للجسم لمواجهة المواقف الصعبة، ولكن عندما يصبح طويل الأمد ومستمراً، قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة الجسدية والعقلية والصحة بشكل عام. أعراض التوتر: تعد الأعراض الشائعة…
علاج القلق والتوتر
يعد القلق من مشكلات العصر، حيث تنشأ الكثير من الأشياء منها ضغوطات الحياة أو بسبب أحداث في الماضي كانت صعبة عليك أو التوتر بسبب فقدان شخص عزيز عليك أو بسبب تلقى بعض الأخبار السيئة فتجعلك متوتراً، أو الضغوطات الأسرية والتفكك الأسرى كل تلك المسببات تجعلنا نشعر بالتوتر لذا سنعرض بعض النصايح لعلاج القلق النفسي وما يصاحبه من أمراض للقلب. نصائح…