طرق السيطرة على الجوع

تكتسب الكثير من النساء وزناً زائداً في فصل الشتاء نظراً لتناول كميات أكثر من الأطعمه حيث أن الطقس البارد يجعل الإنسان في حالة جوع دائم بالإضافة لقلة الحركه وبالتالي قلة حرق الدهون وفيما يلي سنقدم نصائح للتغلب علي الجوع في فصل الشتاء والبُعد عن زيادة الوزن . نصائح للتغلب علي الجوع في الشتاء : الإهتمام بوجبة الإفطار : إن تناول…