Tag

حمية غذائية أمنة

فقدان الوزن وتأثيره على صحة الانسان

صحتك By فبراير 10, 2023

يعتبر فقدان الوزن مشكلة شائعة (إذا تمت بشكل عشوائي وبطريقها غير صحية) وتؤثر على الكثير من الأشخاص في العالم. ويمكن لفقدان الوزن أن ينتج عنه أثر جيد على الصحة، إذا حدث بشكل صحيح ومناسب. ومع ذلك، يجب تذكر أن فقدان الوزن الشاق أو السريع يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة ويؤدي إلى عدة مشاكل، بما في ذلك التعب، والإصابة بمرض…

الرجيم الصحي والأمن للأم خلال فترة الرضاعة

لاشك أن أغلب النساء بعد أن يلدوا يأملون أن يعود وزنهم لما كان عليه قبل الحمل و الولادة. وهذا ليس بالأمر الصعب اذا تم إتباع الرجيم الصحي والأمن. لكن السؤال لماذا نرجح الرجيم؟ بكل بساطة لأن بعد الولادة يصعب على المرأة بأن تمارس التمارين الرياضية. خاصة لإنشغالها بطفلها و شعورها الدائم بالإجهاد. ولكن قبل أن نبدء في عرض ذلك الريجيم…