الكثير من الأشخاص يعانون من مشكة بسبب أذرعهم المترهلة و السمينة ،فـ يشعرون بالحرج عند إرتدائهم قمصان بدون أكمام و ذلك يجعلهم يرغبون في تنحيف لـ اليدين، و لكن للإصلاح من هذا الأمر و تنحيف اليدين فـ الموضوع سهل جدًا ، كل ما هو مطلوب منكِ ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بهما ، والتي تُساعد في حرق الدهون و السعرات الحرارية…
