دائماً ما ينصح الأطباء بضرورة تناول 8 أكواب من المياه بشكل يومي نظراً لفوائد المياه العديدة سواء ف الصحة أو الجمال ، حيث تعمل المياه علي التخلص من السعرات الحرارية الزائدة وتحسين الجهاز الهضمي وايضاً ترطيب البشرة والشعر ، وفيما يلي سنتعرف علي فوائد تناول الماء قبل النوم . فوائد تناول الماء قبل النوم : 1: الحماية من السكتات الدماغية…
