تؤدى زيادة منطقة البطن على تضايق الكثير من الأشخاص ، لأنها تؤثر على الشكل و المظهر العام للجسم ، لذا يجب ممارسة بعض التمرينات الرياضية التى تعمل على تصغير حجم البطن . تعرف على بعض التمارين الرياضية التى تعمل على التخلص من منطقة البطن : تمرين “العقلة” : فى هذا التمرين يتم وضع اليدين على العقلة المرتفعة مع رفع الجسم…
تمارين نحت عضلات البطن
تعمل زيادة منطقة البطن على إزعاج العديد من الأشخاص ، لأنها تؤثر على شكل و مظهر الجسم ، لذا يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية التى تعمل على التخلص من منطقة البطن . تعرف على بعض التمارين الرياضية التى تعمل على التخلص من منطقة البطن : تمرين “العجلة” : فى هذا التمرين يتم الإستلقاء على منطقة الظهر ، ثم نقوم برفع…