تمارين لنحت البطن في شهر

تؤدى زيادة منطقة البطن على تضايق الكثير من الأشخاص ، لأنها تؤثر على الشكل و المظهر العام  للجسم ، لذا يجب ممارسة بعض التمرينات الرياضية التى تعمل على تصغير حجم البطن . تعرف على بعض التمارين الرياضية التى تعمل على التخلص من منطقة البطن : تمرين “العقلة” : فى هذا التمرين يتم وضع اليدين على العقلة المرتفعة مع رفع الجسم…