Tag

تمارين لرشاقة الجسم

فوائد التدريبات الصغيرة

صحتك By مارس 15, 2023

قد يغفل عنا فوائد التدريبات الصغيرة، وفي بعض الأيام قد نشعر بالتعب الشديد ومن الممكن أننا لا نملك وقت كافٍ لممارسة الرياضة. ففي هذه الحالة، من المحتمل أن تقرر التخلي عن روتين التمرين. ولكن في مثل هذه الأيام، يمكنك ممارسة الرياضة دون القيام بالكثير من الضغط على جسمك أو التعارض مع مهامك اليومية المتزاحمة. فما هي تلك التدريبات الصغيرة؟ هذا…

كيفية الحصول علي جسم رشيق مثالي

صحتك By سبتمبر 21, 2021

دائما ماتبحث المرأة عن الرشاقة والجمال ، فكثير من النساء يحلمن بجسم رشيق ، ولكن أن يكون الجسم رشيقاً فقط غير كافياً ، فيجب أن يكون رشيقاً قوياً يتفجر حيوية ونشاط وصحه . وحتي تحقق المرأة تلك الهدفين لابد من بذل الجهد والعمل ، وفيما يلي سنستعرض أهم الأسباب للحصول علي جسم رشيق وقوي . أهم الأسباب لتحقيق جسم رشيق…