إن الإسكوات من التمارين التي تتميز بفوائد عديده فهو لايفيد فقط في شد الجسم وإنما يساعد في زيادة معدل سريان الدوره الدمويه في الجسم ويقضي علي نسبة السلوليت وفيما يلي بعض فوائد تمارين السكوات . فوائد تمارين السكوات : 1: تقوية العضلات : تساعد تمارين السكوات علي تقوية عضلات الساقين ، كما تعمل علي زيادة لين عضلات الركبتين والحصول علي…
