Tag

اليوغا للحامل

وضعيات النوم للحامل،خلال 9 شهور الحمل

صحتك By مايو 03, 2022

تعانى النساء كثيرا في بداية حملهن. نتيجة، التفكير و طرح الأسئلة المستمر بخصوص صغارهم، ويزداد مع التفكير، الخوف و القلق. ومن أهم الأسئلة التي تدور في عقل كل إمرأة هي أسئلة تخص مسئلة النوم. فعادة ما تجد الأم أن النوم لم يعد مثلما كان. ومن الأمهات ما تخشى على جنينها بأن تنام بوضعية خاطئة فتؤذيه. ومن هنا يأتينا سؤال من…

فوائد اليوجا للمرأة الحامل و وضعيات اليوجا المناسبة لها

تعتبر ممارسة اليوجا للمرأة الحامل من الأمور المفيدة لها ، فهى تعمل على جعل فترات حملها تمر بسهولة و بدون مشقة . و يذكر أن اليوجا تساعد المرأة الحامل على أن تضع مولود يتمتع بصحة جيدة . تعرف على فوائد ممارسة اليوجا للمرأة الحامل : تساعد فى تسكين ألام أسفل الظهر . تعمل على تقليل الغثيان . تقلل من فرص…