يعانى الكثير من الأشخاص خصوصاً فى فصل الشتاء من نزلات البرد ، وهذا راجع إلى ضعف جهاز المناعة ، إذ لابد على الإنسان من إتباع عادات صحية سليمة تعمل على رفع وتقوية جهاز المناعة ، وعليه سنوضح 3 طرق للوقاية من نزلات البرد فى فصل الشتاء وذلك فيما يلى . أولاً : إتباع نظام غذائى سليم لمنع البرد فى فصل…
الوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء
يعانى الكثير من الأشخاص من نزلات البرد خصوصاً فى فصل الشتاء ، ولمنع الإصابة من نزلات البرد ، لابد من الحصول على قسط كافى من النوم ، وممارسة الرياضة بشكل منتظم ، وكذلك ممارسة العادات الصحية ، فضلاً عن الحفاظ على النظافة ، ولحماية أنفسنا هناك عدة طرق لابد من إتباعها للوقاية من نزلات البرد. عدة طرق للوقاية من نزلات…