Tag

النوم بعد الاكل النوم المتقطع

أهمية النوم الصحي لحياة وجسم أفضل

صحتك By أكتوبر 17, 2021

يعتبرالنوم من الأشياء  التي لا تقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء ،وتكمن أهمية النوم الصحي في انه يلعب دوراً أساسياً في العديد من وظائف الجسم الحيوية ،فهو يساعد علي إزالة السموم من الجسم ،كما أنه يؤثر علي جميع أنسجة الجسم بما فيها “الدماغ، والقلب، والرئتين” . بالإضافة إلي الدور الذي يقوم به في عملية التمثيل الغذائي ،وتحسين المزاج…