تعانى النساء كثيرا في بداية حملهن. نتيجة، التفكير و طرح الأسئلة المستمر بخصوص صغارهم، ويزداد مع التفكير، الخوف و القلق. ومن أهم الأسئلة التي تدور في عقل كل إمرأة هي أسئلة تخص مسئلة النوم. فعادة ما تجد الأم أن النوم لم يعد مثلما كان. ومن الأمهات ما تخشى على جنينها بأن تنام بوضعية خاطئة فتؤذيه. ومن هنا يأتينا سؤال من…
النوم بعد الاكل النوم الصحي النوم المتقطع
يعتبرالنوم من الأشياء التي لا تقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء ،وتكمن أهمية النوم الصحي في انه يلعب دوراً أساسياً في العديد من وظائف الجسم الحيوية ،فهو يساعد علي إزالة السموم من الجسم ،كما أنه يؤثر علي جميع أنسجة الجسم بما فيها “الدماغ، والقلب، والرئتين” . بالإضافة إلي الدور الذي يقوم به في عملية التمثيل الغذائي ،وتحسين المزاج…