في مراحل التقدم في العمر، يجب التركيز أكثر علي الصحة العامة للجسم وخصوصاً صحة القلب والعظام ،لذلك يجب العمل بوعي تجاه ذلك ،خاصة عند بلوغ سن الخمسين من العمر ، لذلك يجب التأكد من حصولك علي ما يكفي من الدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة من الطعام الذي تتناوله ،ولأن إرتفاع الكوليسترول يعد أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب مع…
