يُعتبر البطيخ واحدًا من أشهر الفواكه المنعشة واللذيذة في فصل الصيف. كما أن فوائد البطيخ عديدة فإنها فاكهة مائية مليئة بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد البطيخ وكيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتنا. فوائد البطيخ: محتوى عالٍ من الماء: يتكون البطيخ بنسبة كبيرة من الماء، حوالي 92٪ تقريبًا. وبفضل هذه النسبة العالية…
الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي
هل تفكري في بدائل طبيعية لتجديد إشراقة بشرتك وصحتك من خلال أنواع متنوعة من الفواكه في نظامك الغذائي؟ إليكِ مجموعة من الفواكه المفيدة للبشرة الخيار يظن البعض أن الخيار من الخضروات، ولكنه في حقيقة الأمر هو من الفاكهة النباتية، والتي لها خصائص لترطيب البشرة كما يساعد على حماية الجسم من أضرار الجزور الحرة وتراكمها وبالتالي يحميه من أمراض القلب والأوعية…
من المعروف أن فيتامين سى من أحد الفيتامينات التى تذوب فى الماء ، وهناك عدة فواكة تحتوى على فيتامين سى ، مع ملاحظة أن إستهلاك كمية كبيرة من منه يؤدى إلى عدة أعراض ، بالإضافة إلى أنه يحتوى على العديد من الفوائد ، بالإضافة إلى الأعراض الناتجة عنه . أولاً : الفواكة التى تحتوى على فيتامين C :- الكيوى ….