دائما ما سمعنا ” بأننا نصنع عاداتنا ثم عاداتنا تصنعنا ” إن هذه المقولة مهمة جداً ولها أثر كبير على حياتنا اليومية. واكي نتمتع بمناعة وصحة جيدة يجب علينا تعزيز المناعة من خلال بعض الطرق التي تضمن لنا الصحة والعافية. الحصول على قسط كافٍ من النوم: إن المناعة والنوم مرتبطين بشكل وثيق مع بعضهم، وفي الواقع فإن النوم غير المريح…
الجهاز المناعي
يعتبر الجهاز المناعي من أكثر الأجهزة في الجسم أهمية ، حيث أنه يعمل علي حماية الجسم من الأمراض المختلفة ، كما يعمل علي إنتاج الأجسام المضاداة وذلك لمحاربة الأمراض والأجسام الغريبة التي تهاجم الجسم فتقويه الجهاز المناعي مفيد جداً لحمايه الجسم ،لذلك في هذا المقال سوف نقوم بعرض بعض الأطعمة التي تساعد علي تقويه الجهاز المناعي في الجسم . البروتينات…