Tag

الامتناع عن الطعام

كيفية الإمتناع عن تناول المزيد من الطعام

صحتك By يناير 17, 2022

يُنصح بتنظيم جدول زمني لـ وجبات الطعام خلال النهار ، حتى يقل الشعور بالجوع إلى وقت زمني طويل ، والسيطرة على نفسك عن طريق منع تناول المزيد من الطعام ، و من المهم البدء في وجبة الإفطار و التنويع بالكربوهيدرات ، و البروتين ، و المواد الغذائية الصحية الآخرى ، و بعد ذلك يتم تناول وجبتي العشاء والغذاء، مع الحرص…